7 sposobów na mentalne przygotowanie zespołu przed wielkim meczem

Udostępnij to na WhatsApp

Wraz z kilkoma ćwiczeniami przygotuj również swój zespół mentalnie. Przygotowanie jest koniecznością, aby gracze nabrali pewności siebie, aby zerwać owoc zwycięstwa w decydującym dniu.

2017 inspirujące cytaty

Przewaga konkurencyjna

Sportowcy mogą być podatni na szumy i rozproszenie przed i podczas wielkiego meczu. Wcześniejsze mentalne przygotowanie się na ten wielki dzień ochłodzi upał i daje możliwość dostarczenia tego, co najlepsze i osiągnięcia tego samego. Głównie, gracze muszą stawić czoła swojemu wewnętrznemu wrogowi, który myśli o negatywnych wynikach z przeszłości, co prowadzi do niskiej wydajności w wyznaczonym dniu.

Więc, co zrobić, aby pokonać to zagrożenie?

• BĄDŹ SKONCENTROWANY: Powiedz swoim graczom, aby wyczyścili ich umysły z poprzednich wyników, skup się na obecnym planie gry i trzymaj z daleka zewnętrzne czynniki rozpraszające. Powiedz im, aby całkowicie poświęcili swoją energię na przygotowanie się do gry.

Bogaty goryl

• ZABUDUJ W NICH POZYTYWNE UCZUCIA: Jako trener masz obowiązek wyrzeźbić to, co najlepsze w swoim zespole. Przypisując członkom zespołu konkretną rolę, sprawić, by poczuli, że nikt nie jest od nich lepszy i najlepiej pasują do powierzonej im roli, np. powiedzieć komuś, że nikt nie może go przewyższyć w grze, umiem strzelać bramki, Potrafię poruszać się z dużą dokładnością, bez względu na to, kim jest opozycja i tak dalej. Kiedy to uczucie zostanie zaszczepione, Twój zespół z pewnością ucieszy Cię wynikami.

Sean Moran

• GŁĘBOKIE ODDECHY DLA NERWOWOŚCI: Nerwowość może drogo kosztować każdego, nawet jeśli dana osoba jest świetnym wykonawcą. Aby to pokonać, poproś członków swojego zespołu, aby wzięli głębokie oddechy, aby zmniejszyć ciśnienie do zera. Skup się na graniu najlepszych, wygrana pójdzie w ich ślady.

  HuffPost

• ZNAJDŹ SPOSOBY NA ZDALENIE OD STRESU: Stres jest niepożądanym elementem każdego stylu życia, szczególnie w sytuacjach kryzysowych. Weźmy na przykład dzień przed meczem, w którym większość graczy ma tendencję do odczuwania ciężaru negatywnych wyników meczu. Będąc dowódcą swojej drużyny, możesz poprosić ich, aby potraktowali swoje uszy melodyjnymi melodiami. To najpewniejsze źródło pokonywania stresu. Możesz zaangażować ich w jakąś inną grę, przed dniem meczu, aby poczuć się lekko.

playlouder.com

• ODŻYWCZA DIETA: Pożywny posiłek to świetny zastrzyk energii. Jeśli chodzi o sportowca, to zmienia się zgodnie z grą. Upewnij się, że członkowie Twojego zespołu otrzymują dietę niskobiałkową i niskotłuszczową, 3-6 godzin przed meczem. Dzieje się tak, ponieważ ciężka dieta może powodować senność i zmienić wynik gry. Godzinę lub dwie przed meczem, po prostu poproś ich o przekąskę, który powinien być mały i łatwy do strawienia. Jest to konieczne, ponieważ utrzyma ich poziom energii w pełni naładowany.

Salon PKU

• SEN DŹWIĘKOWY: Dobry sen jest niezbędny do naładowania graczy na cały dzień, ponieważ zmywa całe napięcie, które wcześniej wkradło się do ich umysłów.

Fundacja antystresowa

TRENUJ ICH, ABY POKONAĆ SWOJE NIEDOCIĄGNIĘCIA: W ten sposób pomożesz członkom zespołu stać się silnymi i osiągać lepsze wyniki. Niezbędne jest, a jednocześnie nieujawnianie opozycji, która musiała przestudiować te wady, aby wygrać mecz. Tak więc stanie się to sytuacja korzystna dla wszystkich.

WNIOSEK:

Sport ilustrowany

Wszystkiego najlepszego na nadchodzący mecz. Mam nadzieję, Poproszenie zespołu o przestrzeganie tych 7 nawyków pomoże ci wyłonić najlepsze z nich, a także pomoże w skrypcie dobrych wyników.

CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[7 sposobów na mentalne przygotowanie zespołu przed wielkim meczem: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043697.html ]