Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiDamski, Czy jesteś zdezorientowany swoją odzieżą sportową, Mamy Twoje Plecy
Damski, Czy jesteś zdezorientowany co do swojej odzieży sportowej?
Wybrana przez Ciebie odzież ma wpływ na Twoje wyniki podczas ćwiczeń lub uprawiania sportu i może działać jako czynnik motywujący.
Oto kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze odzieży sportowej, która Wyolbrzymiać twój trening-
1) Spójrz
Badania pokazują, że ubrania, które nosisz, mają bezpośredni wpływ na Twoje wyniki. Jeśli wiesz, że wyglądasz świetnie, bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się świetnie. Zwiększa to twoją pewność siebie i wydajność.
2) Komfort
Treningi wiążą się ze znaczną ilością pocenia się, skoki, bieganie itp. Dlatego ważne jest, aby wybrać odzież, która jest wygodna i pozwala na swobodne poruszanie się.
Musi pozwolić, aby powietrze dotarło do skóry, aby wysuszyć pot. Zadbaj o to, aby strój sportowy dobrany nie tylko do Twojego ciała, ale i do sportu
3) Pogoda
Niezwykle ważna jest regulacja temperatury ciała podczas wykonywania aktywność fizyczna, aby uniknąć odwodnienia , skurcze mięśni, udary cieplne itp.
Latem, jasne kolory są preferowane przez większość ludzi, ponieważ utrzymują ciało w chłodniejszym miejscu. Zimą preferowane są ciemniejsze kolory, ponieważ zatrzymują ciepło.
Ludzie zwykle noszą warstwy ubrań i zdejmują je, gdy się rozgrzewają. Czapki i czapki używane zwłaszcza w miejscach nasłonecznionych mają chronić ich przed słońcem.
4) Materiał
Zrozumienie, jaki materiał pasuje do Twojego ciała, jest bardzo ważne. Wybrana odzież nie powinna być ciężka, powinien być lekki i nie powinieneś tego czuć tylko ty.
Niektóre tkaniny odprowadzają pot ze skóry, a inne go wchłaniają. Wybieranie ubrań z oddychających materiałów pozwala skórze oddychać i chłodzić ciało.
Odzież bawełniana wchłania pot, Jednakże, nie pozwala na szybkie odparowywanie potu, co sprawia, że jest on dla Ciebie ciężki. Odzież na bazie gumy lub plastiku nie pozwala skórze oddychać, co skutkuje wysoką temperaturą ciała podczas treningu lub uprawiania sportu.
Tkaniny kompresyjne mają obcisłe tkaniny które zakrywają skórę i wspomagają przepływ krwi.
5) Odzież wewnętrzna
Większość kobiet nie traktuje poważnie wyboru odzieży wewnętrznej. Jednakże, to bardzo ważna część twojego stroju.
Wybór odpowiedniego biustonosza sportowego jest priorytetem. Noszenie niewłaściwego rozmiaru może nie tylko prowadzić do dyskomfortu, ale może również skutkować uszkodzeniem tkanek miękkich.
Następnym razem, gdy wybierasz odzież wewnętrzną, upewnij się, że wybierasz odpowiedni rozmiar, abyś mógł poruszać się bez dyskomfortu.
Spójrz na tę infografikę, aby uzyskać więcej informacji:
Podoba Ci się ta infografika? Zdobądź więcej Rockay.com
Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.
[Damski, Czy jesteś zdezorientowany swoją odzieżą sportową, Mamy Twoje Plecy: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043600.html ]