Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego spodenki uciskowe są potrzebne?

Udostępnij to na WhatsApp

Spodenki kompresyjne są wściekłością i nie bez powodu! Jeśli trenujesz lub uprawiasz sport i nigdy wcześniej tego nie próbowałeś, prawdopodobnie powinieneś. Te spodenki są o około 15% mniejsze od zwykłego rozmiaru, który nosisz.

Dobrze przylegają do pośladków, ścięgna podkolanowe i czworogłowe. Są one na ogół noszone pod zwykłymi spodenkami i wiadomo, że poprawiają wyniki sportowe i minimalizują ryzyko nadwyrężenia mięśni. Źródło.

Niektóre zalety spodenek kompresyjnych:

1. Kompresja: Cóż, ten jest oczywisty! Potrzebujesz wsparcia mięśni? Te spodenki wykonane z materiałów takich jak spandex zapewniają właśnie to, nie krępując ruchów.
2. Mniejsze ryzyko bolesności mięśni: Czy słyszałeś o opóźniona bolesność mięśni (DOMS) ? To ból i sztywność, które odczuwasz po kilku godzinach intensywnej aktywności fizycznej. Noszenie spodenek kompresyjnych pomaga znacznie to zmniejszyć i przyspiesza regenerację, aby wrócić na boisko.
3. Zwiększone krążenie krwi: Mięśnie w twoim ciele są jak żołnierze pracuje nieprzerwanie, abyś był w ruchu. Potrzebują pożywienia pod względem tlenu i niezbędnych składników odżywczych. Wiadomo, że spodenki kompresyjne zwiększają krążenie krwi w mięśniach, co właśnie umożliwia.

   Źródło.

4. Zapobiega napięciom mięśni: te spodenki pomagają kontrolować ścięgna podkolanowe podczas sprintu pod koniec fazy wymachu. Pomaga to w zapobieganiu napięciom mięśni.
5. Mniejsze podrażnienia: Intensywne zajęcia sportowe, takie jak sprint, jazda na rowerze lub skakanie często prowadzi do otarć. Noszenie spodenek kompresyjnych pod zwykłymi spodenkami znacznie zmniejsza otarcia.
6. Poprawa postrzeganego wysiłku: Mniejszy odczuwany wysiłek jest korzystny w przypadku intensywnych treningów i sportów. Jeśli jest to bardziej bezwysiłkowe, staje się znośny i można go długo znosić. W związku z tym, zastosowanie spodenek kompresyjnych poprawia postrzegany wysiłek, co skutkuje lepszą wydajnością.
7. Komfort: Wielu sportowców uważa za bardzo wygodne noszenie spodenek kompresyjnych pod zwykłymi spodenkami, ponieważ nie podjeżdżają one do góry podczas sprintu, skakanie, a nawet rozciąganie .

   Źródło.

8. Reguluje temperaturę ciała: Spodenki kompresyjne pochłaniają wilgoć i zapewniają suchość ciała podczas treningu. Po treningu te spodenki pomagają odprowadzać wilgoć, a to chłodzi twoje ciało. Jest to korzystne, ponieważ poprawia wydajność i zapewnia komfort ciała.

Spodenki kompresyjne mają różne zalety, ale nie ma wystarczających badań, aby to potwierdzić. Wielu sportowców nosi je i twierdzi, że pomagają poprawić wyniki sportowe.

Pod koniec dnia, chodzi bardziej o osobisty wybór. Zobacz czy ci pasują, jeśli to pomoże ci lepiej działać, to zawsze warte swojej ceny!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego spodenki uciskowe są potrzebne?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043638.html ]