Czy dobrze trzymasz rakietę do badmintona? Playo

Udostępnij to na WhatsApp

Prawidłowe trzymanie rakiety do badmintona jest bardzo ważne, jeśli chcesz grać w badmintona we właściwy sposób.

Dziś, badminton to popularna forma aktywności fizycznej wśród osób w każdym wieku. Ten sport szturmem podbił Indie, a znajdziesz wiele instytucji zajmujących się szerzeniem miłości do badmintona.

Jednakże, nie każdy odwiedza instytucję lub uczy się sportu od trenera. Dzięki temu, większość graczy często nie zdaje sobie sprawy, jaką technikę należy zastosować podczas gry. Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących jest sposób trzymania rakiet.

Znaczenie prawidłowego chwytania

Prawie każda technika w badmintonie zależy od ruchu nadgarstków i ich elastyczności. Takie jak, bez prawidłowego trzymania rakiety, możesz mieć trudności z optymalnym uprawianiem tego sportu. Niektóre ruchy będą ograniczone, a chwytając rakietę w niewłaściwy sposób, ryzykujesz nauczenie się niewłaściwej techniki.

https://web.archive.org/web/20200114002656/https://www.youtube.com/watch?v=2cnbHARo8nI

Aby upewnić się, że uczysz się badmintona we właściwy sposób i osiągasz najlepsze wyniki, ważne jest, aby prawidłowo chwycić rakietę.

Jak trzymać rakietę?

Idealnie, powinieneś chwycić rakietę tak, jakbyś wykonywał przyjacielski uścisk dłoni. Twoje palce muszą obejmować rakietę w taki sam sposób, jak ręka człowieka, podczas gdy kciuk spoczywa na szerszej powierzchni rakiety.

Upewnij się, że trzymasz rakietę trochę luźno i unikaj zbytniego ściskania uchwytu, ponieważ ogranicza to ruch i elastyczność nadgarstka. Inną techniką, o której warto pamiętać, jest trzymanie rakiety wyłącznie za pomocą wskaźnika, kciuk, i środkowe palce. Zostaw pozostałe palce luźne, aby móc obrócić rakietę w dowolny sposób.

Pozwoli to na szerszy zakres ruchu, pozwalając na wypróbowanie różnych ujęć i technik.

Teraz, gdy znasz już podstawy, musisz nauczyć się chwytu forhendowego i bekhendowego.

Przeczytaj także: 10 rakiet do badmintona, które możesz kupić przy budżecie 1000 dolców

Technika chwytu forhendowego

Chwyt forhendowy służy do wykonywania uderzeń forhendowych, a kciuk nie musi koniecznie naciskać na rakietę, aby wykonać ten strzał.

W przypadku tej techniki chwytania trzymasz rakietę tak, jakbyś ściskał komuś rękę. Jedyną różnicą jest to, że musisz trochę bardziej wysunąć palec wskazujący, ponieważ ten palec będzie kontrolował twoje strzały. Więc wykonując uderzenie, musisz popchnąć rakietę do przodu za pomocą palca wskazującego.

Technika chwytu bekhendowego

Ta technika jest podobna do chwytu forhendowego. Ale zamiast używać palca wskazującego do generowania siły, będziesz używać kciuka do poruszania rakietą. Trzymaj rakietę jak wspomniano wcześniej, ale trzymaj palec wskazujący blisko środkowego palca i upewnij się, że kciuk naciska na uchwyt.

Naucz się przełączać

Kiedy stajesz się lepszy w grze, dowiesz się, jak przełączać się między dwiema wspomnianymi tutaj technikami chwytania. Pamiętaj, aby rozluźnić nadgarstek i palce, i unikaj zbyt mocnego ściskania rakiety, ponieważ utrudnia to zmianę.

Praktyka czyni mistrza. Więc graj dalej, a opanujesz to w mgnieniu oka!

Możesz lubić: Dlaczego warto się rozgrzać przed grą w badmintona?

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Czy dobrze trzymasz rakietę do badmintona? Playo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018044098.html ]