Czy Twoja postawa Wpływa ile ćwiczeń

? Niektórzy ludzie nie mogą się nacieszyć na siłowni , podczas gdy inni nienawidzą go tak bardzo, że nie zwiększy stopę w nim. Następnie , tam jest reszta - ci, którzy strach każdym treningu , ale niechętnie przeciągnąć ich ciała na maszynie cardio tylko liczyć sekundy dotreningu jest zakończona. Nic dziwnego, że " Science Daily " mówi Twoja postawa ma istotny wpływ nie tylko na ile ćwiczysz , ale także od tego, jak spójne treningi będzie . Pozytywne myślenie

Ludzie, którzy kochają wypracowanie są bardziej prawdopodobne , aby trzymać się wykonywania rutynowych , mówiFundacja Nemours . Odkrywanie pozytywny stosunek do ćwiczeń może być tak łatwe, jak znalezienie sport lub ćwiczenia , które lubisz . Nie koniecznie muszą pobiegać na bieżni lub hiteliptyczne ; Zamiast tego, można spróbować turystyka, badminton lub golfa , wśród innych sportów . Ważne jest, aby znaleźć działalności lub czynności , które pracują , aby uniknąć nudy i pobyt podekscytowany swojej kondycji .
Negatywne myślenie

Nawet jeśli wiesz , że ćwiczenia jest dobre dla ciebie , to trudno dostać się do sali gimnastycznej , kiedy strach pracuje , mówi autor i trener fitnes Kathryn Smith . Aby zmienić swoje nastawienie do ćwiczeń , ona zaleca najpierw uznając , dlaczego jest to , że boję się tak bardzo . Możliwe, że znajdziesz to nudne , że trzeba kumpla treningu lub że nie widzisz wyników wystarczająco szybko . Zastanów się próbować nowych rzeczy , jak klas zumba lub jogi , aż znajdziesz coś, co jest dla Ciebie i Twojego ciała - i coś, co przykleja Imperium samoświadomość
.

Nawet jeśli lubisz pracuje , nie może być coś, co cię powstrzymuje - czuje samoświadomość o swoje ciało , zwłaszcza gdy jesteś w towarzystwie szczuplejsze , monter osób , " Science Daily " wyjaśnia . To uczucie jest powszechne wśród otyłych dorosłych kaukaskich . Na szczęście istnieją sposoby, aby przezwyciężyć swoje lęki , mówi trener osobisty Robyn Morrisette . Możesz zadzwonić do właściciela siłowni zapytać o demografii klientów, dzięki czemu można wybrać siłownię , która najlepiej pasuje do Twoich potrzeb i oczekiwań . Możesz także spróbować filmy ćwiczeń w domu .
Obsession

Nie każdy spędza godziny w siłowni z miłości . W rzeczywistości, czasami Twój stosunek do ćwiczeń może stać się niebezpieczna obsesja . Jeśli czujesz, że Twoje życie kręci się wokół treningów , możesz cierpieć na ćwiczenia bulimia , mówiFundacja Jed . Objawy tej choroby obejmują nadmiernej dotyczy wygląd twojego ciała , omijając na funkcje społeczne , aby przejść do siłowni, depresji, izolacji , wykonując jednocześnie rannych lub chorych i uczucie , że nie możesz przestać pracować na zewnątrz. Jeśli podejrzewasz, że masz wykonywać bulimia , skonsultować się z lekarzem lub terapeutą w celu znalezienia najlepszego sposobu leczenia dla Ciebie . Imperium

[Czy Twoja postawa Wpływa ile ćwiczeń: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018032222.html ]