Duża & Luźne Żołądek Tłuszcz

O znaczącego gromadzeniu się tłuszczu żołądka może oznaczać swoje rec ligowe drużyny softball żartobliwie pat brzuch na szczęście przed każdym meczem , alesytuacja nie jest do śmiechu . Nie tylko może o dużej brzucha sprawi, że brak pewności siebie w niektórych sytuacjach , ale to również wiąże się z wieloma poważnymi zagrożeniami dla zdrowia . Fat Belly Wśród kobiet

MayoClinic.com donosi jest to typowe dla kobiet , aby uzyskać więcej tłuszczu z brzucha w ich wieku , ale tłuszczu z brzucha w każdym wieku jest niezdrowe wśród kobiet . Tłuszczu z brzucha składa się z tłuszczu podskórnego , znajduje się bezpośrednio pod skórą i trzewnej tkanki tłuszczowej , która znajduje się w okolicy narządów . Ten ostatni jest bardziej poważne i mogą prowadzić do takich problemów zdrowotnych jak rak jelita grubego , choroby serca i cukrzyca . U niektórych kobiet , tłuszczu wokół tułów może być wynikiem genetyki .
Fat Belly Wśród mężczyzn

Duże brzuchaty mężczyzna może nie być tak zaniepokojony ich wizerunku jako kobiet z nadwagą , ale tłuszczu żołądka wśród mężczyzn jest więcej niż tylko problem kosmetyczny . Tak jak w przypadku kobiet , trzewna tkanka tłuszczowa może prowadzić do takich problemów zdrowotnych jak choroby serca , cukrzycy i raka jelita grubego . Ludziom, to jednak gromadzenie się tłuszczu przyczynia się do zwiększonego ryzyka bezdech senny, które mogą być śmiertelne. Według MayoClinic.com , jest to typowe dla ludzi do utraty masy mięśniowej wraz z wiekiem . Z mniej mięśni , Twój organizm potrzebuje mniej kalorii , aby działać , a jeśli nie zmniejszyć ilość spożywanych kalorii , będziesz często doświadczają wzrostu tkanki tłuszczowej . Imperium Powoduje

Chociaż starzenie i może odgrywać rolę czynników genetycznych w dużej, luźnej tkanki tłuszczowej brzucha , jest to typowe dla ludzi do gromadzenia tłuszczu w tej dziedzinie stale zużywa więcej kalorii niż spalają . Może to wynikać z prowadzenia dużej mierze nieaktywne życie , często zużywa wysokiej kaloryczności diety lub obu . To nie musi trwać długo, dla tłuszczu do rozwoju ; jeśli spożywać 3500 kalorii więcej niż spalamy w ciągu tygodnia , zyskasz funta tłuszczu .
utraty Fat Belly

spalanie tłuszczu brzuch ISN ' t zawsze łatwe, aleproces jest prosty - trzeba spalić więcej kalorii niż konsumować. Możesz to zrobić za pomocą różnych metod , alewspólne podejście jest do wykonywania codziennie i zmniejszenie spożycia kalorii . Cel wydać co najmniej 300 minut tygodniowo wykonywania takich ćwiczeń aerobowych jak bieganie, pływanie , skakanka i jazdy na rowerze . Trening siłowy jest równieżskuteczny sposób na utratę tłuszczu , a zwiększając swoje siły masy mięśniowej ciała, by spalić więcej kalorii . Mimo, że można obniżyć spożycie kalorii na kilka sposobów , proste zmiany diety , które należy rozważyć zastąpienie sody z wodą , spożywanie większej ilości warzyw i przekąski na wysokobiałkowych , zdrowej żywności , takich jak orzechy .



[Duża & Luźne Żołądek Tłuszcz: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018032221.html ]