Jak stracić Dziecko Waga Lubię Kerri Russell

Keri Russell jestznana aktorka i drobna gwiazda filmowa , która niedawno urodziła syna rzeki . Chociaż Keri jest naturalnie mały , ma wiele porad i wskazówek dla równoważenia macierzyństwo i utraty wagi po drodze . Rzeczy, które musisz Katowice maszyn Pilates lub wideo Katowice pagórkowaty teren na codzienne spacery
aktywny tryb życia i wspomagające nosidełko Obrazów, świeżych warzyw, jaj i owoców

Pokaż więcej instrukcji
Get jej ciało
1

Bądź realistyczny jeśli chodzi o przelanie funtów ciąży po porodzie . Chociaż Keri został sfotografowany patrząc szczupła i wykończenia zaledwie dwa tygodnie po porodzie , ciało przeciętnego kobiety potrzeba czasu , aby powrócić do zdrowego wielkości .
2

Bądź aktywny w czasie ciąży jak Keri , przez dalszego umiarkowanego wysiłku. Keri przechowywane w kształcie naprzemiennie godzinę długich treningów na maszynach Pilates (tzw." Reformator " ), co drugi dzień , a codziennie 20 minut spacery po pagórkowatym parku w pobliżu jej domu .

3

Bądź aktywny w swoim codziennym życiu , zwłaszcza podczas pracy z napiętego harmonogramu rodzicielstwa . Chociaż Keri często pomija codzienne treningi , ona chodzi codziennie ( sprawunki ) i przenosi ciężar jej syna. Wystarczy za pomocą wagi dziecka ( w torebce lub nosidełko ) podczas pobytu aktywny może pomóc spalić kalorie przez cały dzień .
4

jeść wszystko z umiarem . Keri to opisuje się jako naturalnie cienkich , ale również cieszy zdrowych wyborów żywności , takich jak warzywa , jajka i sałatki. Jej wartości odżywcze, nawet więcej, bo ona jest karmienie piersią , a ona przeskakuje niezdrowe desery i słodycze w miarę możliwości.
5

Spróbuj karmienia piersią po porodzie w celu zmniejszenia masy ciała i spalić kalorie . Chociaż Keri cytowane karmienia piersią i dobre geny jako głównej pomocy w jej utraty wagi dla nowych matek, które nie mogą piersią nadal płacić taką samą uwagę na prawidłowe odżywianie . Starają się traktować swoje ciało z opieki i równowagi po porodzie i będziesz czuć się świetnie w krótkim czasie. Imperium

[Jak stracić Dziecko Waga Lubię Kerri Russell: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Dziecko-Waga-pracuje-Wyłączony/1018007239.html ]