Jak schudnąć przed Pracy

Większość lekarzy nie zaleca się kobietom w ciąży schudnąć z wyjątkiem rzadkich przypadków, gdykobieta w ciąży jest bardzo nadwagą. Jednakże , jeśli czujesz się nadęty i chce spuścić trochę , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby bezpiecznie rzucić trochę wagi i wydaje się trochę mniej spuchnięta w dni przed planowaną datą . Zwiększenie swoich codziennych czynności i wprowadzenie pewnych zmian w diecie daje przewagę na swoim porodzie odchudzania . Instrukcja
1

Bądź aktywny . Idź na spacer , wziąć prenatalnych zajęcia jogi lub poćwiczyć . Będziesz rev swój metabolizm , czuć się lepiej , i rozpocząć podróż po porodzie utrata masy ciała poprzez spalanie kalorii .
2

Pij wodę . Retencja płynów , znany również jako wzdęcia , jest wspólny wśród kobiet w ciąży. Picie wody jestnajlepszym sposobem , aby pomóc wypłukać ciało każdej masy wody mogą być gospodarstwa na , powodując Twoja waga iść w górę . Pić co najmniej 64 uncji dziennie .
3

Redukcja soli . Sól sprawia, że ​​dodatkowy chwyt ciała na dodatkowych płynów . Unikaj żywności z dodatkiem sodu , takie jak warzyw w puszkach , chipsy, i wędlin , i zdecydować się na świeże jedzenie , w którym można kontrolować , ile soli dodać samodzielnie.
4

Jedz chude białka, owoców i warzyw , produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze . Powinien automatycznie stracić trochę wagi , przy jednoczesnym zapewnieniu , że dziecko staje się zdrową żywność i mnóstwo niezbędnych składników odżywczych . Imperium

[Jak schudnąć przed Pracy: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Dziecko-Waga-pracuje-Wyłączony/1018007170.html ]