Jak zrobić jednoosobowe Leg Takedown w Wrestling

pojedyncze takedown nogi jest najbardziej podstawowym wykorzystywane na ruch stóp w zapasach . A zdobywa punkty dostaje, jak również daje atakującemu w stanie kontrolować kierunek meczu. Wszystkie zapaśnicy zaczynają powinni nauczyć się jednego nogę . Rzeczy, które musisz
sparing partnera
Pokaż więcej instrukcji
1

Rzuć poziom od normalnego stanowiska , dzięki czemu są w stanie lepiej atakować nogi przeciwnika .
Tanie 2

Jedź do przodu nogami , w pozycji opuszczonej . Podczas jazdy , wąż jeden z ramionami zewnątrz partnera przeciwnej nogi. Należy zaatakować cokolwiek noga twój partner ma bliżej do ciebie w jego postawie .
3

Kontynuuj jazdy , aż można zablokować ręce pod nogi , które atakują .
4

Po zablokowaniu ręce , podjechać z głową w klatkę piersiową swojego partnera tak, że kończy się w pozycji stojącej , w kolanie w swoim uścisku , zmuszając go, by stanąć na jednej nodze . Gdy dojdziesz do tego stanowiska , można zakończyć takedown za pomocą kilku różnych metod .
5

Zakończ takedown . Jeden prosty sposób wykończenia raz masz nogę jest spadek swój poziom po raz drugi i jechać , chwytając drugą wolną nogą . Można również zakończyć podnosząc wysoko nogi uwięzione przez pięty , który zmusi wszystkich, ale najbardziej elastycznych przeciwników spadać . Każda metoda wyboru do wykończenia takedown obejmie potknięcia przeciwnika od jego wspornika , a następnie pobyt tuż za nim po upada . Imperium

[Jak zrobić jednoosobowe Leg Takedown w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018030658.html ]