Jak Sprawl w Wrestling

W zapasach bramkarzazdjąć to sposób na stworzenie punktów i postawić się w pozycji dominującej . Będąc agresywne i przystawkami upadki jest próbą dobrą strategią , wiedząc, jak się bronić przedzdjąć jest niezbędna. Sprawl jestpodstawową metodą w obronie zdjąć . Rzeczy, które musisz
Partner
Pokaż więcej instrukcji
1

Wyraź swoją strzelać partnera w na podwójnej lub pojedynczej nogi zdjąć . Sprawl jestsamo w obronie obu typów zdjąć .
2

Rzuć wiodącą nogi prosto do tyłu i zatrzasnąć biodro po stronie swojej wiodącej nogi na matę . Gdyprzeciwnik strzela dopodjęcia w dół , zaatakuje pierwszy wiodącą nogę . Celem jest sprawl jest szybko wyrzucić nogi do tyłu , tak, że nie może zostać zaatakowany . Jeśli trafisz sprawl wystarczająco szybko po raz pierwszy, twój przeciwnik nie może opanować na nogi w ogóle , a będziesz w stanie stanąć z powrotem wraca do pozycji neutralnej .
3 < p> Wiesz , że jeśli twój partner udaje się uchwycić jedną z nóg , będzie próbowała wyciągnąć go i prowadzi do zakończenia jej zdjąć . W tym przypadku rzut bioder w dół trudno złamać jej przyczepność . Twoim celem jest, na swój sposób pracy do tyłu , wyciągając ręce coraz dalej i dalej od nóg . Przed określonym przeciwnikiem , trzeba będzie dokonać trwałych wysiłków , ponownie nogi i walczą , aby utrzymać swoje biodra w dół złamać jej przyczepność i jechać ją tak, że można stanąć z powrotem .
4

Należy pamiętać, że jeśliprzeciwnik nadal atakować , gdy jesteś w rozwalony pozycji , będzie zacząć spłaszczyć , jak walczyć , aby utrzymać powrót nogi . To może pozwolićzapaśnik nogi , aby włączyć swoją pozycję obronną w ofensywnej jednego , szybko wiruje wokół za agresora ich uścisk rozluźnia . Imperium

[Jak Sprawl w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018030657.html ]