Jak Leg jazda w zapasach

W zapasach , po każdym okresie , a każdy pobyt w akcji, kiedy zapaśnicy są na ziemi , zapaśnicy rozpocząć w pozycji sędziego , z jednym zapaśnikiem w pozycji dominującej . Zadaniem górnego zapaśnik kontrolować dolną zapaśnik i zapobiec ich ucieczce , podczas pracy umieścić dolną mężczyznę na plecach . Jazda noga jestmetodatop człowiek może użyć, aby kontrolować swojego przeciwnika i działać w kierunku przypinanie ruchy bez łamania swojego przeciwnika w dół do brzucha . Instrukcja
1

górnej pozycji , podłączyć jedną z nóg wewnątrz przeciwnika analogicznym nodze . Oznacza to, że hak prawą nogę wewnątrz ich prawej nogi , albo na odwrót . Twój ścięgno spocznie na wewnętrznej stronie jego quadracep .
2

Sink nogę w tak, że palce mogą podłączyć się wokół łydki przeciwnika , który zabezpiecza jazdę nogi . W tej pozycji , będziesz naprzekątnej od przeciwnika , i będą mogli jeździć wyższe niż normalnie , bez strachu przed walcowane powodu kotwicy masz w podpinania ich opóźnienie .
3

Zachowaj ciśnienia na ciele przeciwnika z wolnej nodze . Jeśli przeciwnik próbuje rzucić cię , trzymaj nogi zaczepione i realizowania ich roli. Z pozycji jazdy noga , można pracować wiele różnych technik zdobyć punkty lub z powrotem , takich jak pin plandeki , gilotyna , banana split i moc Szkolny chwyt . Imperium

[Jak Leg jazda w zapasach: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018245.html ]