Jak zrobić przystawkę w dół w Wrestling

W zapasach ,zdjąć to sposób na zdobywanie punktów i zdobyć dominującą pozycję nad przeciwnikiem . Większość zdjąć techniki obejmują atakowanie nóg przeciwnika , lub wiążąc się górną część ciała , aby próbować rzut . Przystawki dół jestpodstawowa technika Takedown technika nie zatrudnia żadnego z tych wspólnych taktyk . Instrukcja
1

związać się z przeciwnikiem , i umieścić jedną rękę za głowę przeciwnika , ainne z overhand przyczepność na jednym z jego triceps .
2

wybuchowo szarpać obiema rękami , jakby skok głową przeciwnika do maty w ramach jednego z bioder . Jak to zrobić, skoki nogi z powrotem , jak to w sprawl może dać ci dodatkową moc w przyciąganie głowy przeciwnika w dół .
3

nagle ciśnienie spowoduje, że przeciwnik się potknie przodu w kierunku hip że spike go ku . Jeśli on idzie w dół na kolana , szybko za nim koło , aby zabezpieczyć się takedown . Jeśli nie zejść na kolana , aleprzystawki przystawki wyraźnie destabalized go kilka razy , aby sprawdzić, czy będzie on zapaść na kolana .
4

Przeciwnicy z silnym stanowiskiem będzie prawie niemożliwe, aby przewrócić z trzaskiem w dół , ale nadal może być stosowany do ich grzechotka i ustawić je dla innych ruchów. Ciągnąc je do przodu , ich naturalną reakcją jest się wycofać i góry, które mogą narażać nogi dla kontynuacją strzał i pojedynczym lub podwójnym takedown nogi . Imperium

[Jak zrobić przystawkę w dół w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018247.html ]