Jak zrobić podwójny Arm Bar w Wrestling

W zapasach , po każdym okresie , zapaśnicy zakładać stanowisko sędziego , z jednym zapaśnikiem na rękach i kolanach , a druga za nim pozycję dominującą . Dno zapaśnik działa w kierunku pozycji neutralnej igóry zapaśnik próbuje przełamać dolny człowieka w dół i obrócić go na swoją back.The podwójnym paskiem technika ramienia jestprzypinanie że jest katastrofalny , ale trudno zamknąć . Instrukcja
1

w górnej pozycji , przełamać dolny rannego do jego żołądka .
2

Wątek jednym z ramion na wierzchu odpowiednich ramion przeciwnika , ( prawa ręka do prawej ręki , lub lewa ręka do lewego ramienia ) i umieść przedramię swojego drzewiastego ramienia wzdłuż pleców przeciwnika. W celu uzyskania rękę przeciwnika w sytuacji, w której ta gwintowania jest to możliwe, można pracować na nadgarstkach i wyciągnąć rękę w bliżej Ciebie
3

wątek swoją drugą rękę , wokół przeciwnika za drugie ramię w taki sam sposób i zablokować ramiona , mając każdy z rąk chwycić odwrotny przedramię . To jest bardzo trudne do wątku to drugi pręt ramienia , zpierwszym już w. Zazwyczaj jest to możliwe tylko wtedy, gdyna dole człowiek czyni błąd umieszczenie jego wolne ramię zbyt blisko jego ciała , lub jeśli jestduża różnica w sile , tak, żeczłowiek może góry mięśnibar w.
4

Spacer po jednej stronie , aż przeciwnik odwraca się i trzymać obie bary utopione w. Z obu barów zamkniętych , broń przeciwnika będzie powstrzymują się za nim , co czyni go praktycznie bezradni , aby opierać się przewrócił i przypięty . Imperium

[Jak zrobić podwójny Arm Bar w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018236.html ]