Jak wykonać Toproll delegowania w Arm Wrestling

arm wrestling sport wymaga dużo siły i wytrzymałości . Wymaga to również dużo praktyki i techniki . Jednym z bardziej popularnych ruchów arm wrestling jest znany jako Toproll oddelegowania . Jeśli jesteś zainteresowany w realizacji Arm Wrestling w Toproll księgowania jestruch będzie chciał opanować i doskonałe. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej . Instrukcja
1

Blokowanie ramienia mocno na początku arm wrestling meczu.
2

używać nóg do tworzenia nadciśnienie zamiast polegać na tylko ramię siły. Napinaj mięśnie nóg i ogranicznik z powrotem za pomocą nóg przed wykonaniem Toproll oddelegowania.
3

Lekko dociśnij do końca palcami przeciwników przy użyciu wszystkich czterech palców .

4

Wyciągnij rękę w dół szybko , a jednocześnie wywieranie nacisku palcami.
5

podejścia Toproll delegowania w etapach , jeśli nie możesz osiągnąć to wszystko w jednym ruchu . Wykonaj Toproll a następnie wstrzymać , by sprawdzić postępy można wykonane z przeciwnikiem . Naciskać mocniej na palce przeciwnika z was dwóch palców i przenieść dalej dwa inne palce na jego dłoni . W swojej nowej pozycji wykonać drugą Toproll . Powtórz to jeszcze raz, jeśli to konieczne , dopóki nie wygrasz mecz. Imperium

[Jak wykonać Toproll delegowania w Arm Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018030706.html ]