Jak mogę wykonać rysunek Four Leg blokada

?Rysunek Four Leg Lock jestprofesjonalny składanie zapasy manewr . Ruch, wykonany przez najbardziej znany "The Nature Boy" Ric Flair , wywiera nacisk na różnych punktach na nogi przeciwnika , najlepiej co powoduje tyle bólu , aby zmusić przeciwnika do puknij się , tracąc w ten mecz . Manewr może być przeprowadzane w kilku stosunkowo prostych kroków. Instrukcja
1

Ustawić się na nogi przeciwnika , a on leży na plecach . Stań i chwyć lewą nogę . Krok nad lewą nogę przeciwnika z lewej nogi i kręcić się od niego , dopóki masz swój powrót odwrócił się do niego .
2

chwycić przeciwnika prawą stopę . Umieść lewą stopę przeciwnika na prawym kolanie . Nogi przeciwnika powinien być w kształcie "4" i powinny być skierowane na przeciwnika .
3

Spadek do tyłu i umieścić z tyłu kolana na skrzyżowaniu z lewej kostki przeciwnika i prawym kolanie .
4

Ustawić się na rękach , aby zastosować większą presję i uzyskać więcej dźwigni . Imperium

[Jak mogę wykonać rysunek Four Leg blokada: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018125.html ]