Jak dokonać podstawowych Edge'a na rysunku Skating

Skating na krawędzi ostrzy pozwala włączyć lodu , poprawia równowagę i ustawia skoki i obroty. Można wykonać podstawowe figurowe krawędzi zarówno wewnątrz i na zewnątrz łopatek albo skate. Instrukcja
zewnętrznej krawędzi
1

Stań na lodzie z nogi równolegle , kolana zgięte i Twój prosto .
2

Wyciągnij prawą rękę przed ty i twoja lewa ręka za tobą .
3

wykonać skok do przodu lewą nogą , przy użyciulewej wewnętrznej krawędzi łopaty pchać .
4 < p > Unieś lewą nogę i chude ciało w kierunku prawej strony , utrzymując właściwą poza krawędź ostrza wepchnięta do lodu .
5

Kontynuuj pochylony w prawo , jak poślizg w ruchu kołowego .

wewnętrznej krawędzi
6

Ustawić się na lodzie ze swoimi stopami, proste plecy i kolana zgięte .
7

rozszerz swoje Prawe ramię przed siebie i swojej lewej ręce za plecami .
8

Skok do przodu lewą nogą , upewniając się, korzystać z wewnętrznej krawędzi łopaty zamiast pick toe .

9

Podnieś lewą stopę i chude ciało w lewo.
10

Lean do prawej wewnętrznej krawędzi prawej łyżwy i ślizgać się na lodzie w ruch kołowy .
Imperium
[Jak dokonać podstawowych Edge'a na rysunku Skating: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Łyżwiarstwo-figurowe/1018015065.html ]