Jak złamać Mark w Ultimate Frisbee

najbardziej podstawowa obrona w Ultimate Frisbee jest osoba - do - osoby . Ogólnieznak ,obrońca na osoby , stara się zapobiec osoby z płyty od rzucania do konkretnego obszaru pola . Jednym ze sposobów na rzucającego do zneutralizowania tej obrony jest złamać znak - rzut na obszarze polaobrońca jest chroniącego przed . To nie jest na ogółłatwe zadanie - ale dlatego, że w dół pola obrońcy założyć,że znak jest ochrona strony -zakończone przerwy rzucał często skonfigurować dodatkowe zyski metraż i ostatecznie cele. Hamowanie znacznik może być wykonane w różny sposób i na ogół opierając się tylko na jednej techniki jestdobrym pomysłem . Przez opracowanie szeregu posunięć mających na celu przerwanie znak staniesz siębardziej niebezpieczne miotacz . Instrukcja
1

ustawić obrońca . Naszym celem jest pozycja ciała , dzięki czemu można uzyskać zrzucić do obszaruobrońca jest zabezpieczającej . Oczywiście nie można po prostu wyrzucić płytę przez osoby , więc priorytetem jest uzyskać obrońca pozabilansowe , a ostatecznie z pozycji . Twoje dwa główne narzędzia są podróbki i obraca . Kiedy fałszywy rzucaćforhendobrońca będzie przesunąć w celu ochrony przed swoim łatwym " zakończenia ". Następny obrotu w kierunku siatki i fałszywych rzut backhand do otherside niej. Po serii tychobrońca często kończy się skupienie się na jednym rzucie , albobackhand czy forehand , w celu zapobiegania idruga opcja będzie dostępna .
2

utrzymać równowagę . Podobnie jak próbujesz uzyskać obrońca pozabilansowe , istotne jest, aby zachować kontrolę . Jesteś wykonywania skomplikowanych rzut i musi pozostać zrównoważona siebie. Aby to zrobić , nie spiesz się obraca i podróbki . Starają się naśladować ruch należy użyć , jeśli zostały faktycznie zwalniając płytę za każdym razem .
3

Przerwa znak . Jeśli jesteś praworęczny iobrońca jest zmuszając forhend ,przerwa - dwa podstawowe Producent rzutywewnątrz - out forhend na prawej stronie siatki, ibackhand wokół lewej strony siatki . Wypełnić wewnątrz - out forhend , fałszywy tylną ręki , pivot przez obrońca i zwolnij forhend pod wyciągniętą lewą ręką obrońcy . Najważniejsze jest, aby pozostać niskie i wyważone i trochę tempo na płycie. Złamać na stronie backhand , forhend twardego fałszywe , sworzeń z powrotem przez siatki i zwolnij backhand albo nad lub pod jej wyciągniętą prawą ręką . Imperium

[Jak złamać Mark w Ultimate Frisbee: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/ultimate-Frisbee/1018004262.html ]