Jak układ Bezpiecznie w Ultimate Frisbee

Układanie może byćwspaniałą rzeczą w Ultimate Frisbee . Głowica długa nurkowania , którzy niesforny rzut lub blokować potencjalny cel dostaje uwagę tłumu i nabiera tempa dla swojego zespołu . Mimo, że trwa tylko odwagi , aby rozpocząć układanie - to jest trudniejsze do zrobienia , tak bezpiecznie. Układanie nieprawidłowo może umieścić swoje części ciała narażone na zranienie , a także stanowi zagrożenie dla konkurencji. Zachowania zdrowia jest ważne, więc uczą się układ w sposób , który ogranicza ryzyko dla siebie i tych wokół ciebie jestopłacalna . To, czego potrzebujesz
ciała.
Pokaż więcej instrukcji
1

ankiecie obszar przed sobą szybko , jak przygotować się do układu. Czy istnieją przeszkody na polu lub bocznej , że może trafić ? Inne podmioty w obszarze , który nie widzisz? Chcesz wylądować na trawie przed sobą i nic więcej .
2

Zostaw nogi w kontroli . Aby bezpiecznie wylądować należy pozostawić stopy w ramach rozszerzonego regulacjš ruchu zamiast flopie lub o wymachując dziko . Układ o celu lub cel na uwadze i to pomoże Ci zachować kontrolę ciała w całym .
3

działki na klatce piersiowej . Choć może wydawać się logiczne, aby złamać upadek z barków lub ramion ,najbezpieczniejszym sposobem na ziemi jest na klatce piersiowej . Poprzez zapewnienie dużej powierzchni , aby wziąć w oddziaływania są mniej prawdopodobne , aby zranić , niż gdybyś wylądował na jednym nadgarstku , kolana lub ramienia . Chociaż nie zawsze jest to możliwe , przez układanie się z obu nóg ustanowić środki bezpieczeństwa poprzez zapewnienie , że wylądujesz z klatki piersiowej w kierunku ziemi , a nie Topsy - Turvey .
4

Odzyskaj bezpiecznie. Często układ dwóch graczy jednocześnie i będą lądować razem. Jeśli twoje ciało zostaje spleciona z przeciwnikami , a nie sprint wstać , wziąć wystarczająco dużo czasu, aby upewnić się , że nie zranić przeciwnika w ten sposób . Imperium

[Jak układ Bezpiecznie w Ultimate Frisbee: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/ultimate-Frisbee/1018004255.html ]