Ultimate Frisbee Porady

Ultimate Frisbee został po raz pierwszy wprowadzony w 1968 roku przez Joela Silvera , który wtedy byłstudentem w Columbia High School w New Jersey. Srebrny stworzył pierwszy kolegiatę Frisbee Ultimate Team w 1970 roku , gdy uczestniczy Lafayette College. Około 10 lat później , Ultimate Players Association ( UPA ) został utworzony , a następnie utworzenia Europejskiej Federacji Latający dysku ( EFDF ) do celów międzynarodowych . Ultimate Frisbee to gra zabawna i jest łatwa do nauczenia się dla początkujących. Chwytania płyty

gracz może korzystać z wielu uchwytów wrzucić płytę . W przypadku początkującychpodstawowy uchwyt składa się z palca umieszczonego na zewnętrznej obręczy i środkowego palca skierowany do środka tarczy dla celów stabilizacji . Uchwyt zasilający składa się z odtwarzacza mocno trzymającego tarczę z zamkniętą pięścią . Pozwoli to na silniejszą piłkę , ale również zmniejszenie kontroli , gdziepłyta może iść . Dla zaawansowanych graczy , uchwyty hybrydowe mogą być stosowane , gdy palce gracza są prasowane na wewnętrznej krawędzi płyty.
Rzucanie Metody

jednym z najbardziej powszechnych błędów podczas rzucając dysk nie stawia dość spin na piłkę . Wirowania jest generowane z prędkością ruchu ramienia i wylać nadgarstka , tworząc szybsze i bardziej dokładne rzut płyty. Popularny rodzaj rzutu jestniski i szeroki rzut gdziegracz stawia dodatkowy obrót na płycie i próbuje wywinąć wokół obrońcy innej drużyny, w kroku w dół pola . Gdyobrońca jest napięty, użyj wysokiej rzut uwalniania, gdzie używanie nie windup i Flick nadgarstek do przodu z uruchomieniem płyty nad głową , co sprawia, że jest to prawie niemożliwe do zablokowania rzut . Rzut Huck jest gdzie uruchomić płytę na pokrycie dłuższy dystans w krótkim czasie. Zalety rzut Huck jestwysoka i szybka ścieżka nadrzędnego lotu,ruchu kręty zarówno uniknąć obrońców i łatwo dotrzeć do odbiornika , akrótszy windup na piłkę . Ten rodzaj rzutu wymaga dużo nadgarstka wylać i górnej ciała energetycznego wysiłku w krótkim okresie . Foto Foto Foto Foto sterowanie prędkością rzutów

prędkości rzuca może być trudne do kontrolowania i to jeszcze trudniejsze wiedzieć, kiedy , aby dodać lub zdjąć trochę energii na Twój rzuca podczas gry . Rzucać powolny dysk , spróbuj zabrać rękę z procesu w jak największym stopniu . Skoncentruj się na ruch nadgarstka i nie tyle swoim obracanym ramieniem , gdy rzuca . Postaraj się, aby punkt uwolnienia wyższe niż normalnie , o wysokości oczu . W ten sposób wytworzyć dodatkowe strychu na piłkę , powodując mniejszą pływającego ruchu. Rzucać szybki dysk , wystarczy zwiększyć Flick w swoim ruchu nadgarstka i używać odpowiedniego kąta zarówno ramienia i dłoni /nadgarstka . Aby upewnić się, że projekt jest na poziomie ziemi, w celu zwiększenia dokładności i zminimalizowania strych na piłkę .
Łapanie Disc

Catching płytę na dwie ręce jestmetodą najbardziej podstawowe . Jest to najbardziej przydatne do rzutów , które są nisko nad ziemią , nad głową lub w pobliżu boków ciała . Cztery główne zmiany to: ( 1 )Złap naleśnik , gdziedysk jest złapany z jednej dłoni na górze i jeden na dole , (2 )Połów krokodyl , stosowane , jeżeli lot krążka zmierza bezpośrednio swój obszar klatki piersiowej , gdzie można złapać płytę swoimi rękoma , (3 ) Połów obręczy , jeśli jest używany wysoko nad głową lub w pobliżu kostek , gdzie można złapać płytę z jednej strony na każdej stronie oraz (4 ) blokadę układu , gdzie trzeba nurkować złapać płytę za pomocą albo krokodyla lub obręcz połowu style . Jedną ręką połowy należy stosować rzuca wokół kostek , a nad głową , lub bardzo szeroki , po obu stronach ciała . Podczas połowu jedną ręką , kciuk powinien być skierowany w dół na najlepszą szansę złapać płytę.
Gra obrony

Gra obrony w Ultimate jest równie istotne , jak wiedząc, jak rzucić i złapać płytę. Jeśli gra człowiek - to-man obrony , zawsze mieć oko na gracza jesteś odpowiedzialny. Zapoznaje się z jej skłonności i zdolności prędkości podczas gry . Nie popełniać zbyt wiele do płyty i zawsze należy przeczytać jakie rzut jest wykonany , czy jestwysoki, niski , szybki, wolny, lub wyniesione rzut . Zachowaj o 5 - do 8 -metrowej odległości między tobą a twoim przeciwnikiem , gdyż pozwoli to uniknąć wykroczenia i pozwalają łatwo reagować na przerwy i tras dokonanych przez gracza . Niektóre zespoły zdecydują się grać obrony strefy , jeśli warunki pogodowe nie są sprzyjające do rzucania , np. jeśli jest deszczowo i wietrznie . Dwie główne zalety obrony strefy jest to, że odcina proste tory mijania za przestępstwo , a kiedyobroty posiadaniu się stanie, będzie to utrudniaćdrużyna przeciwna , aby szybko dopasować się jako ofensywny zespół może natychmiast rozpocząć przerwę w kierunku bramki przeciwnika . Imperium

[Ultimate Frisbee Porady: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/ultimate-Frisbee/1018004248.html ]