Ultimate Frisbee Throwing Porady

Ultimate Frisbee tosport rośnie globalnie korzystania z płyty odtwarzane Frisbee . Wiedząc, jak rzucić właściwie jestniezbędne podstawowe umiejętności , a mechanizm napędowy z gry . Celem jest, aby dysk do strefy punktowej przeciwnika , przekazując je do członków zespołu . Wyrzucanie techniki można poprawić poprzez skoncentrowanie się na podstawowych elementów, takich jak uchwyt , położenie korpusu i uwalnianie . Grip

uchwyt płyty może mieć wpływ to, jak dobrze rzucić . Chwyta się zmieniać w zależności od rodzaju rzutu. Najbardziej rzuca się odmiany backhand i forehand rzuca .

Uchwytem rzutów backhand , umieść palec na zewnętrznej krawędzi płyty. Podwinąć resztę palców wzdłuż wewnętrznej obręczy zpalec środkowy biegnący w kierunku centrum . Środkowe palce i indeksy są włączone forhend rzuca ze środkowym palcem na wewnętrznej krawędzi. Oba uchwyty umożliwiają większą kontrolę nad kierunkiem i stabilności piłkę .

Bardziej doświadczeni gracze przyczepnośćtarczowe ze wszystkimi palcami dla uzyskania maksymalnej siły na piłkę , choć utrudnia ich kontrolę .

ciało Pozycjonowanie

pozycję ciała i umieszczenie stóp są kluczowe dla prawidłowej równowagi i postaci na dobry rzut. Stopy powinny być szerokość barków z kolana zgięte , aby utrzymać tułów w pozycji pionowej . Utrzymuje równowagę utrzymując środek ciężkości na biodrach .

Zmierz swoje piersi , biodra i rzucanie ramię w stronę celu. Skieruj swoje nogi w tym samym kierunku, co kolana i biodra , aby uniknąć obrażeń . Imperium Stepping i zwalnianie

Skoncentruj się na słuchawkach nadgarstek zamiast rzucać płytę z ramienia. Krok do przodu z nonpivot piechotę jak puścisz płytę. Siłą rzutu powinna biec od barku do łokcia do nadgarstka, a na końcu palce .

Wyobraź go jako ruch kręgów szyjnych , a nie na huśtawce arclike z nadgarstka przyciąganie do przodu .

Spinning i Zaginaniu

Zwiększona nadgarstek przyciąganie powodujetarczowe spin podczas lotu . Przędzenie umożliwia on ślizgać się gładsza, dalej i prostszy w powietrzu. Można to również osiągnąć poprzez przechylanie płyty lekko do tyłu , jak rzucić.

Zwolnienie płytę pod kątem będzie krzywa to albo od lewej do prawej lub odwrotnie . Należy dopasować kąt ręką do kąta tarczy . Wszelkie niezgodności spowoduje chwiejne trajektorii.

Mniejsza prędkość rzuca bardziej skupić się na działaniach na rękę , podczas gdy przyrost mocy rzuca szybciej od ruchu ramienia . Imperium

[Ultimate Frisbee Throwing Porady: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/ultimate-Frisbee/1018004247.html ]