Jak Huck backhand w Ultimate Frisbee
1
Chwyć Frisbee ściśle z czterech palców pod krawędź płyty i kciukiem drugiej obręczy. Mocno uchwyt gwarantuje , że będziesz w stanie wygenerować spin wymaganej do utrzymania płyty w górę na jego długi lot w dół pola .
2
jej likwidacji . Zacząć od posiadania płaskiego dysku przed tobą stoi cel lub odbiornika . Utrzymanie stóp lewą nieruchomo , obrócić prawą nogę w całej lewej stronie, kończąc na nogi nieco szerzej niż szerokość barków i tak , żepięty prawej nogi jest mniej więcej zgodne z palca lewej stronie. Trzymać płytę w tej samej pozycji z przodu klatki piersiowej - jak obracać , obracać płytę oraz utrzymując rękę przedłużony. Terazdysk powinien być w rzeczywistości "ukryte" od celu - . Ze swoim ciałem pomiędzy dyskiem a odbiornikiem
3
Wyciągnij płytę jeszcze za tobą . Po twoje nogi są ustawione w dokręcone , pociągnij górną część ciała i ramię , z płytą w środku , dalej w lewo, aby wygenerować jeszcze większą moc .
4
zrelaksować rzucać zachować niski płyty. Obracać górną część ciała w prawo , trzymając nogi na postoju. Trzymać płytę w pasie o wysokości , zaczynająci kończąc nieco niższy trochę wyżej, przez cały czas trwania ruchu pre-release .
5
ramiona się do linii z kierunku, w którym chcesz rzucać , wyciągniesz ramię i zwolnij płytę z dala od ciała uszkodzenia nadgarstka , aby wygenerować więcej korkociąg .
6
Realizowania . Jak puścisz płytę , pozwalają organizmowi się kręcić z powrotem w bardziej naturalnej pozycji , a po drodze z prawej ręki kończąc go wskazując blisko kierunku celu. Imperium
[Jak Huck backhand w Ultimate Frisbee: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/ultimate-Frisbee/1018004257.html ]