Wskazówka tenisowa:rzuć łokciem w piłkę

Lato zbliża się wielkimi krokami, a my szykujemy się! Sprawdź tę wspaniałą wskazówkę dotyczącą serwowania od Bena Belletto, wieloletni dyrektor i główny trener Nike Tennis Camp w Whittier College. Dalej pracuj ciężko, baw się dobrze, i do zobaczenia na kortach tego lata! #SummerInSight

RZUCAJ ŁOKIEM W PIŁKĘ

Przed uderzeniem piłki wszystkie świetne serwery mają kilka wspólnych cech. Często pomijanym elementem jest rola łokcia na ramieniu uderzającym. Aby uzyskać prędkość rakiety, łokieć wyprzedza rakietę w ruchu w górę do zagrywki. Łokieć powinien przejść od spodu rakiety do miejsca tuż nad rakietą, wszystko przed kontaktem, tworząc moment obrotowy i pomagając przyspieszyć rakietę do piłki. Mówiąc bardziej potocznie, „rzucając łokciem” w piłkę, ręka rakiety pozostaje w tyle, pozwalając mu przyspieszyć do piłki. Im większą odległość pokonuje łokieć, im większy moment obrotowy na huśtawce. Skupienie się na „podrzuceniu łokcia w piłkę” może pomóc rozluźnić chwyt rakiety.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek, dołącz do Bena Belletto tego lata na UC Santa Cruz Nike Tennis Camp.

[Wskazówka tenisowa:rzuć łokciem w piłkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047328.html ]