Porada tenisowa:Jak znaleźć rozmiar chwytu rakiety

Wskazówka dotycząca tenisa — jak znaleźć rozmiar uchwytu do rakiety tenisowej

Prezentowane przez Tennis Warehouse

Zanim Twój obóz tenisowy Nike rozpocznie się tego lata, upewnij się, że masz idealną rakietę, która pomoże Ci podnieść poziom gry!

Właściwy rozmiar chwytu ma ogromne znaczenie w działaniu rakiety. Jeśli nie jesteś pewien swojego rozmiaru uchwytu, oto dwa proste sposoby mierzenia:

Trzymanie chwytu wschodniego forhendu (dłoń opiera się o ten sam skos co lico struny), powinieneś być w stanie zmieścić palec wskazujący swojej nieuderzającej ręki w przestrzeni między palcem serdecznym a dłonią. Jeśli nie ma miejsca na palec wskazujący, uchwyt jest za mały. Jeśli między palcem a dłonią jest przestrzeń, uchwyt jest za duży. Zbyt mały chwyt wymaga większej siły mięśni, aby rakieta nie skręcała się w dłoni. Długotrwałe używanie zbyt małego uchwytu może przyczynić się do problemów z łokciem tenisisty. Zbyt duży chwyt utrudnia zapięcie nadgarstka na serwach, utrudnia zmianę chwytów, a także wymaga większej siły mięśni. Długotrwałe używanie zbyt dużego uchwytu może również przyczynić się do problemów z łokciem tenisisty.

Jeśli nie masz pod ręką rakiety, możesz również zmierzyć rozmiar uchwytu za pomocą linijki. Z otwartą dłonią i wyciągniętymi palcami blisko razem, dopasuj linijkę do dolnego bocznego zagięcia dłoni i zmierz do czubka palca serdecznego.

Pamiętać, w większości rakiet łatwiej jest zwiększyć rozmiar rączki. W rzeczywistości, większości dzisiejszych lekkich rączek rakiet nie da się zmniejszyć. Jeśli jesteś między rozmiarami uchwytów, wybierz mniejszy rozmiar i dodaj uchwyt, aby uzyskać idealne dopasowanie. Typowy chwyt zwiększa przyczepność o 1/16 cala. Możesz również zwiększyć rozmiar uchwytu za pomocą rękawa termokurczliwego. Jedna koszulka termokurczliwa zwiększy rozmiar uchwytu o 1/8 cala. Obie metody nieznacznie zwiększą ogólną wagę rakiety (7-16 gramów), ale korzyści płynące z prawidłowego rozmiaru chwytu znacznie „przewyższają” wady tej dodatkowej masy.

Zalecamy również regularną wymianę uchwytu. Świeży, Prawidłowo owinięty uchwyt zapewnia lepszą kontrolę rakiety i większą pewność siebie. Sprawdź nasz wybór rakiet i gripów na http://www.tennis-warehouse.com.

Obozy tenisowe Nike oferują obozy dla młodzieży i dorosłych z noclegiem i półkolami w 74 lokalizacjach w całym kraju. Obozy zapewniają pierwszorzędne nauczanie, gra meczowa, zróżnicowane działania społeczne, kontakt z życiem w środowisku uniwersyteckim – i szansa na budowanie trwałych przyjaźni. Naszym celem jest danie graczom możliwości trafienia tysięcy piłek, doskonalić swoją technikę, i rzucić wyzwanie niektórym z najlepszych graczy w swojej grupie rówieśniczej. Ponad 240, W ciągu 37-letniej historii Nike Tennis Camps wzięło udział tysiące sportowców.

[Porada tenisowa:Jak znaleźć rozmiar chwytu rakiety: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047348.html ]