Wiertarki i ćwiczenia do tenisa stołowego

Choć tenis stołowy może byćgrą dla zabawy , wiele osób traktuje go jak poważnego sportu . W rzeczywistości , tenis stołowy rozgrywany jest na igrzyskach olimpijskich . Więc jeśli chcesz , aby pokazać niektóre gładkie ruchy podczas gry w towarzyskim meczu przeciwko bliźniemu lub chcesz wygrać konkurs , praktykować wiele ćwiczeń . Backhand i forhend na backhand

To ćwiczenie wymaga dwóch graczy . Jeden będzie dozwolone tylkoskok backhand podczas przemian uderzenia na ziemię , a następnie backhand forhend rożny. Drugi gracz może zarówno backhand i forehand Stokes , ale dozwolone jest tylko trafić do rogu backhand . Po dziesięciu minutach w ten sposób ,pierwszy gracz może zarówno uderzeń , ale tylko do rogu backhand , podczas gdy drugi gracz może mieć tylko backhand uderzeń , ale do obu rogach .
Falkenberg Wiertła

Falkenberg wiertło , które jest jednym z bardziej znanych wierteł w tenisa stołowego , pomaga poprawić swoją grę na wszystkich frontach , ale w szczególny sposób odnosi dokładności . To, że do szybkiego wiertła używa więcej niż jedną piłkę w tym samym czasie , co poprawia koncentrację . Jeden gracz będzie działać jako podajnik , uderzając piłki backhand , podczas gdy drugi gracz wiercone . Zawodnik musi być stale wierci aby przejść kolejno trafić backhand , forhend z backhand strony , szeroki forehand , a następnie backhand od pierwotnego położenia . Ten jest powtarzany , ażpodajnik zabrakło praktyki piłki . Imperium Footwork Wiertła

Jak w większości sportów, jednym z najlepszych sposobów , aby zdobyć punkt w tenisa stołowego jest służyć do rogu Twój sprzeciw nie może dotrzeć . Aby przygotować się do tego w czasie ćwiczeń nóg, jeden gracz trafi backhand backhand dwa razy do rogu drugiego gracza , a następnie jeden z forhend rogu , a następnie powtórzyć . Drugi gracz musi trafić backhand i forhend z rogu backhand a następnie forhend z forhend rogu . Po pięciu minutach piłkarze przełączyć uderzeń .
Pięć Ball Szkolenia Wiertła

większość punktów do ping- ponga zdobył w ciągu pięciu uderzeń . Aby pomóc gracze myśleć woleja tenisa stołowego jako proces , a nie w punkcie procesu poszczególnych uderzeń , można użyć wiertarki pięciu skoku wykonać wzór uderzeń , które często prowadzi do punktu . Zarówno serwer i odbiornik próbuje zmusić dłoń drugiego gracza do powrotu z ich pożądanego skoku . Pierwsza piłka jestsłużyć , a następnie powrót , a następnie atak , wylew obrony lub kontratak , a następnie drugi atak . Podczas gry z przeciwnikiem ,gracz może ustalić, co udar mogą spodziewać się po każdym powrocie . Imperium

[Wiertarki i ćwiczenia do tenisa stołowego: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018004156.html ]