Prawidłowe Finger stanie prowadzić rakieta tenisowa

nowicjusze Tenis zazwyczaj posiadają swoje rakiety w tej samej podstawowej pozycji strony w całym meczu rekreacyjnych . Podjąć swoją grę na wyższy poziom , aby dowiedzieć się wielu uchwyty na rączce rakiety , aby przygotować się do każdej możliwej sytuacji na boisku . W ten sposób będziesz mieć gotowy do użytku szereg różnych chwytów , czasami wszystko w tym samym punkcie . Forhend Grip

forhend jestnajczęściej stosowany strzał w tenisa. Najczęściej pozycja forhend ręka na uchwyt jestWschodnia . Ten chwyt wygląda jeśli uzgadnianie z rakietą . Trzymać rakietę pionowo i wskazać jeden koniec przekręt w sądzie , a następnie umieść palce więc owinąć wokół uchwytu rakiety , w pobliżu dolnej części rękojeści . Uchwyt rakiety do strony forhend i umieść dłoń lekko za uchwyt . Twój nadgarstek powinien być ledwo po prawej rękojeści uchwytu rakiety , jeśli jesteś praworęczny i na lewo , jeśli leworęczny.
Kliparty backhand uchwyty

ChociażWschodniej chwyt jestnajbardziej popularnym wyborem wśród forhend graczy rekreacyjnych i pośrednich , opcje backhand są bardziej zróżnicowane . Niektórzy gracze preferują jedną ręką backhand pół- zachodnią uchwyt , aby mogli stosować ciężkie TopSpin ich strzałów . Pozycja ręki wymaga oddanie golonka podstawy palca wskazującego na skos 4 rączki i golonka podstawy kciuka w trzecim skos . Backhand przyczepność Wschodnia jest identyczna z wersją forhend wyjątkiem swing na stronie backhand ciała . Do uchwytu Continental , umieść dłoń na prawym górnym nachylenia kątaskosu do twarzy Twojego rakieta w górę do krojenia piłkę . Imperium Serving

większość odtwarzaczy używać uchwytu Continental do serwowania. Ten uchwyt pozwala na generowanie zarówno energii , spin i dokładności na swoje zagrywki z mniej wpływać na ramieniu i barku niż inne uchwyty . Jest to takżedobry uchwyt overhand rozbija . Do pozycjonowania strony , szuka swojej bazie golonka palec jest na skos 1 swojego uchwytu , tak aby kciuk i palec wskazujący tworzą kształt litery V na szczycie rękojeści . Jeśli jesteś leworęczny, umieść palec bazową indeksu golonka na skos 4 .
Woleja

Niektórzy gracze lubią się spieszyć netto posilnym służyć lub groundstroke i dostarczyć salwę wygrać punkt . Skuteczny chwyt na woleja jestuchwyt kontynentalne . Umieść podkładkę pięty i indeksu golonka na skos 2 rączki rakiety i V utworzonej przez kciukiem i palcem wskazującym na górze uchwytu . Korzystanie z tej przyczepność skutecznie podkreśla swoje struny rakiety w piłkę , czy jesteś uderzenie forehand lub backhand woleja . Jest to niezbędne dla reakcji instynktownie na twardym hit groundstroke bo nie będzie miał czasu , aby zmienić chwyt. Imperium

[Prawidłowe Finger stanie prowadzić rakieta tenisowa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018004155.html ]