Ćwiczenia tenisowe dla dzieci

Tenis tosport aktywny dla osób i zespołów , które cieszą się uczestników na całym życiu . Począwszy tenisa jakomłoda osoba kładzie podwaliny dla konkurencyjnej gry w ligach i zespołów szkolnych . Trenerzy lub rodzic może włączyć przywódcy szereg działań w celu dopasowania gry oprócz praktyk i spotkań w celu poprawy umiejętności zawodników . Służąc

tenisa , sukces porcja staje się podstawą do zdobywania punktów . Gdy służy ziemi poza granicami lub nie iść na sieci , punkty Wyniki przeciwnika bez konieczności nawiązania kontaktu z piłką . Ćwiczenia , które poprawiają umiejętności serwującą studenta daje jej pewność siebie i pozwalają jej cieszyć się dłuższą , bardziej konkurencyjną grę .

Have początkującym graczom wrzucić piłkę prosto w powietrzu i złapać go w tej samej strony, z zaledwie ruch ciała , jak to możliwe . Uczyć studentów , że właściwą wysokość maksymalna podrzucać dosłużyć tylko wyżej , gdzieręka rakieta może dotrzeć nad głową. Uczyć studentów , że przy obsłudze , jeślirzut jest krzywy lub zbyt wysoka lub zbyt wysoka, że nie trzeba wymachiwać rakietę służyć , że losowanie i można wrzucić ponownie bez kary .
Biurko

Dzieci grając w tenisa prawie ciągle biegać do powrotu piłki podczas gry . Z tego powodu , ćwiczenia klimatyzacji szuka studentów w doskonałej kondycji , aby grać w szybkim tempie gry . Rozpocznij praktyk z podstawowych ćwiczeń rozciągających , aby zapobiec obrażeniom do głównych grup mięśni .

Przerwa uczniów do sztafet . Stojąc po stronie sądu , równolegle do sieci ,pierwszy uczeń w każdej sztafety biegnie do pierwszej linii , zatrzymuje się i pochyla się , by go dotknąć , a następnie biegnie z powrotem do granicy sądu. Następnie biegnie do linii środkowej dotyka i uruchamia się. Że uczeń , a następnie biegnie do następnej linii , granicy pory single box , dotyka go i biegnie z powrotem , a następnie przechodzi do zewnętrznej granicy sądu , dotyka go i biegnie z powrotem . Następny uczeń zgodnie powtarza wiertarki , aż skończył wszyscy uczniowie . To ćwiczenie uczy nie tylko studentów sprint , ale także precyzja zatrzymywania i uruchamiania . Imperium Ball Powrót

uczyć studentów różnych metod powrocie piłkę , miejsce trener lub lidera macierzystym na jednej stronie siatki z leja kulek . Linia się za uczniów sąd po drugiej stronie . Jeden po drugim studentów zbliżyć korcie centralnym w pozycji gotowości . Rzuć piłkę odbić na prawo i przed studentem , a następnie wrzucić drugą piłkęw lewo i przed uczniem . Uczeń uderza w dwie piłki z forehand i backhand strzał z rzędu , a potem biegnie do siatki . Rzuć piłkę do ucznia i pozwolićstudentowi na strzał z woleja uderzył w pobliżu sieci. Następnieuczeń sięga końca linii inastępny uczeń podchodzi i robi to samo . To ćwiczenie , gdy grał w krótkim odstępie czasu , wykonuje trzy główne ujęcia w grze. Bardziej zaawansowani uczniowie mogą dodać napowietrznych woleja do wiertła. Imperium

[Ćwiczenia tenisowe dla dzieci: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018030068.html ]