Jak kontrolować Windmill Pitch
Softball
Pokaż więcej instrukcji
1
Dowiedz się, jak stoją na początku wiatrak boisko . Stań na kopiec , a następnie zaczynają się cofnąć , umieszczając wszystkie masy na dominującej stopy. Oznacza to, że jeśli twoja prawa stopa jest dominujący, umieścić na wadze po prawej stronie. Uczyć to stanowisko bez piłki , a następnie stopniowo zacząć wygodne z softball .
2
Dowiedz się pierwszy przejście z postawy do pierwszego kroku . Przenieść ciężar ciała z nogi na dominującej w uległe stóp a następnie z powrotem na swój dominujący. Z ostatniej dominującej kroku , ruch ciała do przodu , podczas gdy zginanie kolana na swoim uległe nodze .
3
Dowiedz się pchać w kierunku płyty głównej z Twoja noga będzie się uległym biodrach i brzuchu . Ćwicz to przejście bez piłki , a następnie , ponieważ jest to miejsce gdzie można osiągnąć prędkość do rzucania . Bardziej wygodne jesteś z kontroli to stanowisko , tym szybciej można rzucić piłkę
4
Oblicz lądowanie swojej dominującej nodze ; . Powinien wylądować wskazując w kierunku rzutu. Pozwoli to kontrolować rzut i zrównoważyć siebie. Jeśli stopa ląduje na boku ciała , a następnie kontrolować i równowaga nie zostanie osiągnięty .
5
Zakończ boisko wiatrak , przeciągając uległej stopę do przodu i przy kopcu . Ta postawa jest krytyczna jeśli piłka jest trafić z powrotem do Ciebie, ponieważ pozwoli to złapać piłkę lub zabezpieczyć się od piłki . Imperium
[Jak kontrolować Windmill Pitch: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018016763.html ]