Jak uczyć początkujących wiatraka Fastpitch

wiatrak Boisko jest skok pod ręką najczęściej używane w softball dziewcząt i kobiet . Boisko opiera się na moment generowany z ruchu kołowego piłki obracania się wokół ciała, przystawki nadgarstka i pchnięcie z nóg z kopca . Boisko ma wiele elementów i istnieje wiele różnych podejść do uczenia się i realizacji tego boiska . Nie zawsze jest jeden dobry sposób, żeby wykonać ten skok jak mechanika ciała są różne dla każdego dzbanka . Jednak , istnieją ogólnie przyjęte , żetrener Podstawy mogą korzystać , aby ich gracze na dobrej drodze do znalezienia się rozgrywki . Rzeczy, które musisz
kopca softball Obrazów miotacza

Pokaż więcej instrukcji
1

Dowiedz się podstawowy chwyt szybka piłka . Ten uchwyt umieszcza kciuk na przeciwległej stronie pozostałych czterech palców dłoni. Chcesz, aby Twoje palce dość wygodnie rozmieszczone równomiernie i próbować i skupić się na maksymalizacji przestrzeni , która istnieje między piłką i spodzie dłoni dzbany.
2

Ustaw stopy na mocy i prędkości . Dla prawo ręcznych złożyć talię i biodra , przed którymi stoi mniej więcej w połowie drogi między trzeciej bazy i płyty głównej . Połóż lewą stopę z przodu po prawej stronie , pozostawiając prawą stopę na kopiec . Spróbuj znaleźć wygodną pozycję i kierunek stóp z nogi stoi mniej więcej w połowie drogi między trzecim i głównej bazy .
3

Trzymaj softball w szybkim kulowym uchwyt i obrócić ramię w kierunku kopca , nadal w kierunku płyty głównej , obracając nad głową , a następnie z powrotem za tobą , nadal w kierunku płyty głównej .
4

Jak obracać ramieniem w wiatrak boisko , pchnięcie z tyłu nogę z kopiec , aby utworzyć ciąg w kierunku płyty głównej .
5

z trzaskiem nadgarstka , zwolnij miękką piłeczkę zasięgu ręki do ręki . Boisko powinno być rewolucja w kolejce z centrum płyty głównej .
6

Pobierz do pozycji Fielding z nogami w lekkim postawy kucznej . Bądź gotowy , aby złapać piłkę i uruchomić po nim , jeślisoftball jest trafić do Ciebie. Imperium

[Jak uczyć początkujących wiatraka Fastpitch: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019435.html ]