Jak rozbić Smoły
Baseball
Pokaż więcej instrukcji
dostawy
1
Stań na kopiec pitching z nogami razem i palce wskazał na płycie głównej . Twoje ramiona powinny być z przodu klatki piersiowej . Trzymaj piłkę wewnątrz rękawicy z rzutu ręką . To utrzymuje przyczepność i zapobiega ukryty hity od wiedząc boiska .
2
Zacznij dostawę przez mały krok w bok z biegowym nodze lub przeciwległej ścianki ramienia rzutu . Obracać zakładzie nogę tak , że leży równolegle do kopca Pitching .
3
Doprowadzić kolana swojego biegowym nogi w górę tak, że jest obok roślin nogi. Praworęczne dzbany będzie skierowana trzecią bazę podczas lefties zostanie skierowana do pierwszej bazy .
4
Przesunąć się kopiec z roślin stóp i schodzenia ze spokojem nogę w kierunku łapacza . W tym samym czasie , doprowadzić baseball się na ruch rzucania , przygotowując się do dostarczenia na boisko .
5
wypuścić piłkę jak twój krok stopa uderza o ziemię . Zakończyć się w pozycji, która sprawia, że fielding odbił piłkę możliwe.
Stanowiska
6
Grip piłkę z palcami wskazującym i środkowym wzdłuż dwóch szwów na fastball . W uścisku FastBall , kciuk leży pod piłką . Po uwolnieniu ,środkowy palec popycha w kierunku płyty ikończy się wskazując kciukiem w dół .
7
Grip piłkę z środkowym palcem wzdłuż zewnętrznego szwu i palcem wskazującym , tuż obok niego na curveball . Ponownie , aby kciuk siedzi pod baseball. Po uwolnieniu , roll środek i palce wskazujące na górze baseball. Kciuk zakończy wskazując w górę.
8
Grippiłkę głęboko w dłoni z wszystkich palców piłkę changeup . Uwolnienie changeup powinny odzwierciedlać , że z fastball ze wszystkie palce zwolnieniu piłki .
9
Grippiłkasam sposób przyczepność curveball żeby rzucić suwak . Po zwolnieniu ,ręka nie przesadzić zupełnie jak z curveball , alekciuk nadal kończy się , wskazując w górę. Przerwa nie jest tak wyraźne, jak z curveball . Imperium
[Jak rozbić Smoły: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018026896.html ]