Jak rozbić podstępne

Rzucanie baseball i softball podstępny może czuć się nienaturalne i trudne, zwłaszcza jeśli zawsze rozbił wysuwu . Jednak wraz z upływem czasu , praktyki i trochę cierpliwości , będziesz czuć się tak samo komfortowo z nielojalnym boisko jako overhand jednego . Podstępny kostka brukowa jest rzadko spotykane w baseball , ale standardowa praktyka w softball . Nieważne, czy jesteśgraczem w baseball , który zapisał się do ligi softball , lub są całkowicie nowe trzymać i kuli sport , będziemy chcieli, aby dowiedzieć się, jak rozbić podstępny . Rzeczy, które musisz
Softball
rękawic
Catcher
Pokaż więcej instrukcji
1

Stań twarzą płyty startowej na kopcu miotacza . Trzymaj piłkę w rękawicy na wysokości pasa .
2

Grippiłkę z kciukiem i małym palcem , używając środkowego trzy palce , by go wspierać . Rzuć ręką trzymając piłkę na swojej stronie .
3

Skoncentruj wzrok na rękawicy łapacza i ze swojej dominującej stopy, krok na kauczuku . Zegnij kolana , naprzeciwko jednego na gumy i niech z powrotem wycofać lekko .
4

Wyciągnij rękę piłkę w jednym półkolistym ruchem ubiegłym biodrze i za tobą . Jak to zrobić , krok do przodu , pozostawiając stopę na dominującą kauczuku . Zmiany masy ciała do dominującej nodze.
5

Zasadź przednią nogę , jak poruszać się do przodu, utrzymując dominującą stopę na gumy , a zmiany masy ciała od dominującej nogi do nogi przed tobą . Zegnij ciało do przodu i zamiatać rękę szybko do przodu , aby rozpędzić .
6

wypuścić piłkę z dala od swoich trzech środkowych palców , gdy chodzi o poziom pasa i rzucić go w łuk , który jest między 10 a 13 metrów wysokości w kierunku Catcher.
7

po drodze z kończąc ręce wysoko nad głowę. Piłka powinna zejść ze szczytu jego łuku i przekroczyć strefę strajku w cieście , lądując w rękawicy łapacza . Imperium

[Jak rozbić podstępne: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018014061.html ]