Jak Float w wodzie w pozycji Streamline

Pływające w wodzie jest ważną częścią nauki jak pływać . Pływający może uratować życie w sytuacji, przeżycia . Jeśli biorąc lekcje pływania , upewnij się, że nauczyć się pływać ze swoimi freestyle lekcji . Stanowisko Streamline pomaga oszczędzać energię , gdy pływający . Oto kilka cennych wskazówek, które pomogą Ci nauczyć się pływać w pozycji Streamline . Instrukcja
1

Wprowadź basen i znaleźć miejsce, gdziewoda jest talia wysoka. Upewnij się, że powierzchnia basenu wybrałeś nie jest przepełniona ludźmi ; zatłoczony basen sprawia, że ​​trudno się zrelaksować . Relaks jest niezbędny , jeśli przyjmuje freestyle lekcje pływania . Talia wysoka woda pomaga pamiętać, że możesz stać się w każdej chwili.
2

Weź głęboki oddech i opuść górną część ciała w wodzie , twarzą w dół . Oczy powinny być patrząc na dnie basenu ; tylko twoja twarz powinna być zanurzona , nie głowa .
3

Wyciągnij resztę ciała w wodzie . Pozwól nogi i ramiona do otwartości i wyciągnął na bok na początku, to daje poczucie równowagi w basenie . Po czujesz komfortowe twarzy spływają w wodzie , wyciągnąć nogi razem , więc nie ma miejsca między nimi . Jeśli biorąc lekcje pływania ,instruktor może umieścić rękę pod brzuch dla wsparcia aż czujesz się komfortowo .
4

przyzwyczaić się do uczucia bycia twarzą w dół w wodzie , wraz z nogami . Gdy nie masz z tej pozycji , unieś ramiona nad głową , aby w pozycji Streamline freestyle . Jedna ręka spoczywa na drugim , zbliża się do punktu, jak grot . . Obraz w głowiekształt torpedy zrozumieć opływowego pływających pozycję
5

dalej ćwiczyć opływowego pozycję freestyle pływających ; może uratować życie , gdy jesteś zmęczony lub potrzebujesz odpocząć podczas kąpieli . Imperium

[Jak Float w wodzie w pozycji Streamline: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036887.html ]