Jak strzec położenia otworów w wodzie Polo
Piłki
wodna Piłka wodna Piłka wodna bale
cel klatce
Pokaż więcej instrukcji
Fronting zabudowy Hole
1
ustawić się z przodu zestawu otworów tak, że on lub ona jest między tobą a do bramki.
2
bądź metr albo tak od zestawu otworu , tak , że on lub ona nie może dotrzeć do ciebie uczyni Cię . Trzymaj ręce na zestaw dziury od ciebie , i nie pozwól mu grab ty .
3
Trzymaj ręcesędzia może je zobaczyć.
4 < p> Bądź świadomy lokalizacji piłki w każdej chwili. Pobyt między piłką i zestaw otworów , tak, żeobwód nie może go nakarmić lub jejpiłkę .
Regularne Hole obrony
5
Ustaw się między otworem i zestawem bramkarz .
6
Połóż piersi na tylnym ramieniu zestawu otworów , z głową rozłożone na stronie , dzięki czemu można oglądać piłkę . Twoja głowa powinna być po stronie kuli na jej ramionach .
7
Trzymaj biodra się za tobą , aby naciskać na zestawie otwór i zapobiec mu z chwytając swój garnitur .
8
Trzymaj ręce w powietrzu do sędziego , aby zobaczyć w każdej chwili .
9
Sięgnij wybić piłkę z dala , ponieważ jest wrzucony do dziury. Należy uważać, aby nie wejść na zestaw otworów.
10
Spróbuj dostać piłkę tylko wtedy, gdyzestaw dziura trzyma na nim. , Podczas gdy on lub ona jest w posiadaniu piłki , możesz robić, co jest niezbędne , aby uzyskać piłkę , tak długo, jak masz zamiar po piłkę , a nie odtwarzacz.
11
Relax swoją obronę , gdyfaul jest tzw. Pozestaw dziura podaje piłkę , natychmiast rozpocząć broniąc go lub ją . Imperium
[Jak strzec położenia otworów w wodzie Polo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Piłka-wodna/1018004310.html ]