Jak Float w Pool Naturalnie
1
Relax . Jeśli twoje ciało jest napięte , nie unosi , nie wiem co. Naturalna reakcja organizmu jest unosić się w wodzie , więc jeśli wziąć głęboki oddech i pozwolić organizm do pracy , jesteś w połowie drogi.
2
Znajdź powierzchnię basenu , w którym czuć się komfortowo . Po pas obszar, który znajduje się obok baru lub półce jestidealnym miejscem, aby rozpocząć praktykę pływające .
3
Czy stanowisko partnera obok ciebie , aby podnieść z powrotem w powietrza , jak ćwiczysz . Jak oddanie kółka na rowerze , Twój partner może dostosować pozycję bez konieczności wstać i zacząć od nowa .
4
umieść stopy na szerokość ramion , następnie ugnij kolana , aż ramiona znajdują się w wodzie . Ostrożnie garbić więc głowy , ramion i górnej części pleców są odpoczynku na wodzie .
5
Pozwól nogi i tułowia unosić się do swoich ramion. Jeśli zacznie chwiać lub przejść pod , twój partner może dostosować pozycję .
6
Weź głęboki oddech . Jak nadal się zrelaksować , twoje ciało będzie rosnąć do góry wodą . Imperium
[Jak Float w Pool Naturalnie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036779.html ]