Jak Float w wodzie

Każdy, kto zamierza uczestniczyć w działaniach wodnych powinni nauczyć się pływać . Prawie każdy może nauczyć się pływać ; zgodnie z prawem Archimedesa ,wody wypartej przez ciało waży więcej niż ty , więc się prężny . Pływający to jeden z pierwszych rzeczy, nawetnajmłodszy nowy zawodnik uczy . Instrukcja
1

Znajdź bezpieczne miejsce do pływaka . Jeśli jesteśnowy zawodnik , jest to dobry pomysł, aby mieć przyjaciela , który wie , jak pływać w pobliżu.
2

Pozostań zrelaksowany podczas nauki do pływaka . Napięte mięśnie mogą powodować twoje ciało będzie mniej prężny i płytki oddech oznacza mniej powietrza w płucach . Powietrza w płucach działa jak pływak w klatce piersiowej .
3

Spacer w płytkiej strefie wody i uklęknąć , więcwoda jest o pasie głębokim .

4

Wyciągnij ramiona przed sobą , oddychać powietrzem , schować głowę w dół i uciec z nogami , dopóki jesteś w pozycji leżącej w wodzie . Powoli doprowadzić ręce razem nad głową , aż będziesz w usprawnionym pozycji . Nie kopać ani wykonywać żadnych uderzeń pływanie .
5

Pozostań w tej pozycji leżącej , usprawnione przez około 5 sekund , a potem wstać . Powtórz tę czynność w płytkiej wodzie , dopóki nie opanowali technikę .
6

Wyjdź na pas w wodzie . Nadal ćwiczyć szyby, w końcu pracuje na swój sposób w wodzie o głębokości klatki piersiowej . Imperium

[Jak Float w wodzie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036885.html ]