Rozpocznij swoją piłkarską podróż z tymi podstawowymi umiejętnościami

Udostępnij to na WhatsApp

Gra w piłkę nożną wymaga różnych umiejętności, których początkujący będą musieli się nauczyć. Oprócz posiadania pewnych zdolności sportowych, aby móc biegać, zmienić kierunek i utrzymać równowagę ciała, początkujący potrzebują konkretnych umiejętności do uprawiania tego sportu. Umiejętności tych można się nauczyć i doskonalić poprzez szkolenie i praktykę. Umiejętności te zwykle zapewnią Ci miejsce w drużynie i skupią się na zdobyciu wymarzonego gola. Jednakże, jeśli poważnie podchodzisz do swojej gry, będziesz musiał nauczyć się wielu innych rzeczy, które nie zostały przedstawione poniżej. Oto 5 umiejętności piłkarskich dla początkujących.

1) Drybling

Obraz:CzteryCzteryDwa

Poprawia to zarówno Twoje umiejętności piłkarskie, jak i pomaga w zdobywaniu bramek. Drybling to przede wszystkim kontrola:jak dobrze jesteś w stanie ją kontrolować i poruszać stopami w różnych kierunkach. Później, możesz również nabrać prędkości podczas dryblingu, ale najważniejszym czynnikiem jest kontrola nad piłką. Powinieneś dryblować po wewnętrznej i zewnętrznej stronie stóp. To powinna być jedna z pierwszych rzeczy, których powinieneś nauczyć się jako zawodowiec, ponieważ drybling pozwala utrzymać piłkę pod kontrolą. Im więcej ćwiczysz tę umiejętność, tym lepiej sobie z tym poradzisz.

2) Żonglowanie

Zdjęcie:wychowanicoachowie.com

Oznacza to rzucenie piłki i złapanie jej z powrotem. To podstawowa umiejętność. Dla początkujących, należy go ćwiczyć codziennie przez około 15 minut, ponieważ jest to kluczowe dla zwiększenia ogólnych umiejętności. Głównym celem żonglowania powinna być poprawa czasu, w którym jesteś w stanie utrzymać piłkę w powietrzu. Możesz zachować arkusz, aby zachować czas z pomocą swojego trenera lub towarzysza. Pomoże Ci to kontrolować piłkę, koordynacja i lepsze reakcje. Sztuka żonglowania polega na próbie użycia każdej części ciała do żonglowania tym, który z kolei, pomóc Ci szybko nauczyć się swoich umiejętności.

3) Podanie

Obraz:ActiveSG

Pomaga to w zdobywaniu bramek ze swoim zespołem. Powinieneś się tego nauczyć, ponieważ jeśli nie wiesz, jak podawać piłkę, nikt nie poda ci piłki. Podanie polega na kopaniu piłki i celowaniu. Tutaj musisz zrozumieć, jak kontrolować swoje podania, analizując kierunki i ruchy stóp. Należy nauczyć się podstaw kopania, aby móc podawać piłkę i przesuwać ją w dół boiska. Zasadniczo, możesz ćwiczyć podania z 3 kolegami z drużyny i poczuć smak osiągnięć.

4) Odbieranie

Obraz:Podręcznik trenerski

Wiąże się to z łapaniem piłki stopami. Jest to Twoja zdolność do łapania piłki, gdy otrzymujesz ją po podaniu i utrzymywania piłki w dół pola. Są dwa sposoby na odebranie piłki – jeden w powietrzu, a drugi na ziemi. Jak wiadomo, przyjęcie piłki na ziemi jest łatwiejsze niż przyjęcie piłki w powietrzu. W związku z tym, nauczyć się odbierać piłkę na ziemi przede wszystkim. Sztuką jest przećwiczenie tego poprzez zmianę stóp po 10 powtórzeniach. Kontrolowanie piłki jest kluczem do sukcesu w tej umiejętności.

5) Strzelanie

Zdjęcie:VIKING BARCA

Jest to jedna z najważniejszych umiejętności w grze w piłkę nożną, ponieważ powinieneś być w stanie strzelić piłkę i zdobyć bramkę bramkarzowi. Siła i celność to klucze do sukcesu w tej umiejętności. Powinieneś nauczyć się strzelać, inaczej strzelanie gola stanie się dla ciebie trudne. Powinieneś strzelać mocno, ale nie za każdym razem, ponieważ gładkie kopanie piłki również działa. Tak jak otrzymanie piłki, strzelanie powinno być również ćwiczone zamieniając obie nogi. Powinieneś mieć solidny kontakt z piłką. Możesz to przećwiczyć dwóch kolegów z drużyny, jeden z nich poda piłkę, a drugi zostanie bramkarzem.

Nadszedł czas, aby zagrać w tę ponętną grę, rówieśnicy!

Przeczytaj: 5 podstawowych umiejętności Freestyle Football, których możesz się łatwo nauczyć

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Rozpocznij swoją piłkarską podróż z tymi podstawowymi umiejętnościami: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018044220.html ]