Przenieś swoją grę pomocnika na wyższy poziom dzięki tym wskazówkom

Udostępnij to na WhatsApp

Pomocnicy są zobowiązani do wykonywania wielu zadań w drużynie piłkarskiej.

Pomocnicy są podstawą każdej drużyny piłkarskiej, często wykonujący więcej niż jedno zadanie i siłą napędową sukcesu każdego zespołu.

Być pomocnik wymaga, aby człowiek był dobry w robieniu wielu rzeczy , technicznie i taktycznie, a często to pomocnicy są najlepszymi zawodnikami na boisku.

Tutaj, przyjrzymy się sposobom, dzięki którym możesz stać się lepszym pomocnikiem:

1. Naucz się podawać piłkę

Niezależnie od tego, czy jesteś głęboko leżącym pomocnikiem, pomocnik box-to-box, lub ofensywny pomocnik, będziesz musiał mieć dobre umiejętności podawania. Pomocnik musi grać piłkę długą i krótką, i pod presją.

Aby stać się lepszym pomocnikiem, będziesz musiał grać szybkie podania obiema stopami, a także długie, które mogą przebić obronę przeciwnika.

Naucz się wielokrotnych podań – podań bokiem stopy, poza twoją stopą, odpryskiwanie piłki, i różne prędkości, z jakimi piłka może być przekazana.

2. Pozycje do zajęcia podczas ataku

Pozycjonowanie jest kluczowe w piłce nożnej i jest jeszcze ważniejszy jako pomocnik. Podczas ataku pomocnicy muszą iść do przodu zgodnie z liczbą kolegów z drużyny, którzy atakują, jak również linię wyników i pozostały czas.

Pomocnicy muszą również oferować się za krótkie podania, lub 1-2s ze skrzydłowymi, kto może następnie bombardować, aby wywrzeć wpływ na grę.

Jeśli jesteś trzymającym pomocnikiem, prawdopodobnie oczekuje się od ciebie zapewnienia bezpieczeństwa swoim obrońcom, dlatego nie powinien zapuszczać się zbyt do przodu i musi unosić się w kole środkowym i wokół niego.

Pomocnik z pola w pole karne może bombardować do przodu i pozostać tuż poza polem karnym, podczas gdy ofensywny pomocnik, który ma swobodę, może spóźnić się na pole karne, a nawet wyprzedzić środkowego napastnika.

3. Pozycje do zajęcia podczas obrony

Broniąc się, pomocnik musi zamknąć przestrzenie i strefy mijania przeciwnika, i sprzęt do wywłaszczenia przeciwnika.

Dobry pomocnik rzadko wystawia swoją obronę na atak przeciwnika i kontroluje oraz dyktuje przebieg gry.

Defensywni pomocnicy będą musieli zapewnić obronie ekran, uciszanie ataków, gra piłką z tyłu, i patrolowanie pola karnego dla piłek.

Środkowy pomocnik będzie musiał śledzić przebiegi przeciwników pomocników i cieniuj jego przeciwną liczbę, gdy jest w ataku.

Atakujący pomocnik może odciąć podania z tyłu przeciwnika, wywieranie presji wysoko na boisku i zmuszanie przeciwnika do długiego grania.

4. Świadomość i czytanie gry

Pomocnicy muszą pełnić wiele ról, kiedy wychodzą na boisko, a jedna ważna wymaga mentalnego hartu i dyscypliny – czytania gry.

Pomocnik będzie musiał być w stanie zrozumieć, jakie pozycje należy zająć w zależności od sytuacji meczowej, wiedzieć, kiedy przeciwnik zamierza przechwycić podanie lub zrozumieć podanie, które ma wykonać przeciwnik i skalać atak.

Będzie musiał mieć 360-stopniową wizję tego, co dzieje się w grze – do którego pomocnika lub obrońcy podbiegnie, aby podać, czy napastnik wkrótce podejdzie, aby podnieść piłkę ze środka pola lub pobiec za obronę, i więcej.

Pomocnik przez cały czas będzie musiał być sprytny i energiczny. Gracze rozwijają zrozumienie gry im więcej grają, oraz obserwując innych dobrych pomocników.

5. Kontrolowanie gry

Jak podkreślono w poprzednim punkcie, pomocnicy będą musieli zapewnić równowagę w zespole, wypełnianie luk, w ataku i obronie.

Dobry pomocnik rozegra mecz na sznurku, dyktowanie i kontrolowanie tempa meczu.

Będziesz musiał nauczyć się, kiedy rozpocząć ataki i skąd wykorzystywać słabości przeciwników, celując w przeciwnika lub stosując różne taktyki, aby przeciwdziałać przeciwnikom.

Aby stać się lepszym pomocnikiem, powinieneś wiedzieć, kiedy spowolnić lub przyspieszyć grę, z długim lub krótkim podaniem, lub strzał na bramkę.

Jako pomocnik wymagane jest duże opanowanie i umiejętności techniczne, a także umiejętność dyktowania sztuki.

6. Popraw wytrzymałość i siłę

Jako pomocnik musisz iść w górę i w dół boiska, uzupełnianie luk na boisku w ataku i obronie, co wymaga od gracza dużej wytrzymałości.

Bieganie po boisku przez 90 minut może wpłynąć na zawodnika fizycznie i psychicznie, i ważne jest, aby pomocnicy mieli optymalną wytrzymałość, aby odnieść sukces.

Pomocnicy muszą być również silni przy piłce i poza nią, aby przebiec obok obrońców, a także od czasu do czasu wbić wślizg.

To mit że wysocy i silni pomocnicy odnoszą sukcesy; gracze tacy jak Iniesta i Scholes pokazali, że niski środek ciężkości może być przydatny podczas skręcania i obracania obok graczy lub grania sprytnego, szybka piłka za obrońcą.

7. Opanuj swoje strzelanie

Jeden z kluczowych składników każdego świetnego pomocnika, pomocnicy muszą umieć strzelać z dystansu lub w polu karnym z dokładnością i precyzją.

Często, piłka spada tuż za polem karnym, co może być wykorzystane przez pomocników, którzy dobrze strzelają.

Naucz się strzelać wysoko i nisko, z mocą i precyzją, mieć szeroką gamę opcji fotografowania. Ćwicz raz za razem, aby być lepszym w strzelaniu, ponieważ jest to kluczowa umiejętność wymagana od każdego pomocnika.

Oto film, który pomoże ci lepiej zrozumieć:

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Przenieś swoją grę pomocnika na wyższy poziom dzięki tym wskazówkom: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018044175.html ]