Pozwól nam pomóc Ci się bronić podczas gry w piłkę nożną 5-a-side

Udostępnij to na WhatsApp

Obrona w piłce 5-a-side może być intensywna, ale te wskazówki pomogą Ci stać się lepszym.

piłka 5-a-side zazwyczaj kojarzy się z szybkimi atakami, konsekwentne strzały na bramkę, i dużo biegania, co wszystko oznacza, że ​​rola obrońcy jest równie ważna jak atak.

Obrona może być wyczerpująca, psychicznie i fizycznie, w piłce nożnej 5-a-side; tutaj, przedstawiamy wskazówki, jak zostać lepszym obrońcą w 5-a-side.

1. Broń się jak jeden

Ważne jest, aby bronić jako drużyna z całą linią defensywną działającą w tandemie w piłce nożnej 11-a-side, ale jest to jeszcze ważniejsze w piłce nożnej 5-a-side, ponieważ często jest mniej „prawdziwych” obrońców, ponieważ gracze ze wszystkich pozycji wracają do obrony.

W związku z tym, ważne jest, aby cały zespół, czyli czterech graczy z pola, bronić jako jeden i jako jednostka.

Ważne jest, aby wszyscy czterej zawodnicy wrócili do obrony, gdy przeciwnik atakuje, nawet najdalej wysunięty napastnik.

Jeśli gracz otrzymuje przestrzeń lub napastnika przeciwnika do obrony i śledzenia, musi trzymać się tego gracza, i pracuj zgodnie z taktyką.

Wszyscy gracze z twojej drużyny muszą się bronić, ponieważ istnieje możliwość, że przeciwnik może przewyższyć twoją drużynę.

2. Naciskać, naciśnij i naciśnij więcej

Obrońca znajdujący się najbliżej zawodnika z piłką musi naciskać na napastnika przeciwnika i zmuszać go do przesunięcia piłki w tył lub w bok, zamiast wyprzedzać napastników.

Kluczem do obrony w piłce 5-a-side nie jest atak, ale frustrowanie przeciwnika poprzez ciągłe naciskanie na zawodnika z piłką, nie dając mu okazji do podania piłki do atakujących.

To musi być przestrzegane przez cały mecz, a obrońca musi podążać z piłką za zawodnikiem znajdującym się najbliżej niego.

3. Technika obronna

Podczas naciskania, jest kilka rzeczy, których obrońca nie powinien robić:

• Obrońca musi upewnić się, że nie wpadnie w atak, dopóki nie będzie bardzo pewny, że zdejmie piłkę z nóg napastnika, jako shimmy lub sztuczka ze strony napastnika może dać mu wyraźną szansę na bramkę.

ten trik do obrony w piłce 5-a-side jest naciskanie na napastnika na odległość ramienia, co da obrońcy wystarczająco dużo miejsca na wykonanie ataku lub wyśledzenie napastnika, jeśli wykona sztuczkę, aby prześlizgnąć się obok niego.

Spraw, aby atakujący strzelił lub przeszedł na słabszej stopie.

4. Zostań ze swoim mężczyzną

Jak już wspomniano, konieczne jest, aby obrońca zostaje z napastnikiem i nie podąża za piłką, jeśli znajduje się ona dalej od niego i jeśli jest członek drużyny, który może naciskać na drugiego gracza; nie biegaj jak bezgłowy kurczak, żeby oderwać piłkę od przeciwników – to tylko zakłóci kształt twojej obrony.

Ale zawsze wypatruj luźnych piłek lub jeśli napastnik pokona twojego kolegę z drużyny.

5. Walcz mocno

Przez to, nie radzimy zakładać sprzętu dwunożnego lub niebezpiecznego; raczej, powinieneś zająć się jak chcesz wywłaszczyć piłkę lub pół zmierzoną.

Wejdź bokiem stopy, tak jak podczas podawania piłki, po dokładnym obserwowaniu ruchu napastnika.

6. Pchnij sprzeciw do skrzydła

W piłce nożnej 5-a-side, atakujący gracze nie mogą wiele zrobić ze skrzydeł lub szeroko, ponieważ centralne obszary to miejsca, w których gracze nie mogą strzelać do bramki i wywierać wpływu.

Zamykanie przestrzeni na boisku, w których przeciwnicy mogą przechodzić między sobą, jest równie ważne jak naciskanie lub odbiór.

Obrona, zbiorowo, musi pracować, aby spychać napastników w bok bramki, naciskając i zmniejszając kąty mijania do środka boiska, lub z powrotem do obrony opozycji.

7. Dyscyplina

Broniąc się jako jednostka i jako jednostka, obrońcy muszą być zdyscyplinowani.

Co to znaczy? Każdy obrońca musi bronić swoich stref lub graczy, którzy są najbliżej niego, naciskać na opozycję, i atakuj tylko wtedy, gdy jest pewny, że pozbędzie się piłki, ponieważ zawodnik może przejść obok niego i odsłonić obronę.

Gracze nie mogą również faulować, które nie są wymagane, ani nie cofać się, gdy wymaga tego obrona. Cierpliwość jest kluczowa podczas obrony, a wytrwałość pomaga zespołowi stać się lepszym w defensywie.

8. Porozumieć się

To kolejny pomijany aspekt futbolu 5-a-side:komunikowanie się ze sobą i organizowanie obrony.

Każda drużyna musi mieć lidera, który jest trenerem i menedżerem na boisku i może zorganizować drużynę do obrony jako jeden. Porozmawiaj z kolegami z drużyny na boisku, poinstruuj ich, co mają robić.

Obrońcy mają świetny punkt obserwacyjny, ponieważ widzą, jak atak rozwija się od tyłu i mogą zacząć organizować obronę w momencie, gdy przeciwnik zdobędzie piłkę na połowie ataku.

9. Przewidywanie kontrataku

Kontrataki to najlepszy sposób dla drużyn w piłce nożnej 5-a-side na wykorzystanie defensywy. Aby zniweczyć kontratak, gracze muszą szybko dostać się na swoje pozycje i spróbuj odsunąć piłkę od stref zagrożenia.

Prowadzący defensywę powinien starać się przesunąć przeciwnika na boki bramki organizując obronę i wypychając zawodnika piłką, gdy tylko ją zdobędzie, wywierać presję i mieć nadzieję, że atakujący popełni błąd.

Wniosek:

Jak już wspomniano, obrona w piłce nożnej 5-a-side polega na graniu jako jeden i naciskaniu na człowieka piłką, oddalanie go od stref niebezpiecznych, gdzie atakujący mogą skorzystać.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Pozwól nam pomóc Ci się bronić podczas gry w piłkę nożną 5-a-side: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018044174.html ]