Sztuka Obrotu – Sekrety Odzyskiwania Fumble

Chociaż nie jest to coś, o czym myślisz, że musisz bardzo często wiercić, praca nad odzyskiwaniem po fumble może mieć odmienne rezultaty – zarówno dla twojej obrony, jak i ataku.

Brak możliwości zgarnięcia grzebienia może być demoralizujący dla twojej obrony, a zdobycie drugiej szansy jako ofensywy pozwoli każdemu – trenerom i zawodnikom, wydać zbiorowe westchnienie ulgi.

Szufelka do biegania

Chociaż ta technika jest nieco bardziej ryzykowna, jeśli jeden z twoich obrońców może podnieść piłkę krokiem na przykład podczas fumble rozgrywającego lub zablokowanego punta, daje to twojej obronie całkiem dobrą szansę na zdobycie kilku punktów bez pomocy atakującego.

Kluczem do utrzymania kontroli przez czerpak jest dobre, głębokie ugięcie kolan, i zwolnić, upewniając się, że masz pełną kontrolę nad piłką przed rozpoczęciem sprintu.

Nie należy się spieszyć podczas odbioru, ponieważ jedynym powodem, dla którego użyjesz czerpaka nad nurkowaniem, jest to, że jesteś zdecydowanie najbliżej piłki na boisku.

Nurkowanie regenerujące grzebienie

Nurkowanie to technika, której będziesz chciał użyć, jeśli w pobliżu jest wielu innych graczy, i niewiele lub żadna okazja do awansu piłki później. Tutaj najwyższym priorytetem jest zapewnienie posiadania.

Wyskocz obiema rękami sięgając po piłkę, a potem natychmiast wciągnij go do żołądka, blokując ramiona wokół piłki. Następnie przewróć się na bok do pozycji embrionalnej, podnieś kolana pod piłkę, aby chronić ją pod każdym kątem.

Gdy Twoi zawodnicy osłabną technikę, możesz sprawić, że będzie to również konkurencyjne ćwiczenie. Ustaw obok siebie dwóch lub trzech graczy, a następnie rzucić piłkę kilka metrów przed nimi, i obserwuj, jak dowiadujesz się, kto w Twojej drużynie ma najlepszy nos do piłki!

Jeśli podobał Ci się ten post, koniecznie sprawdź ten artykuł na temat innych świetnych ćwiczeń linebacker!

[Sztuka Obrotu – Sekrety Odzyskiwania Fumble: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040046.html ]