Prowadzenie sądu podczas drugiej przerwy

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, mówimy o doskonałym ćwiczeniu kondycjonującym do prowadzenia kortu na przerwie wtórnej.

Prowadzenie sądu podczas drugiej przerwy

Coraz więcej z każdym dniem popełniamy wykroczenia wtórne, gdzie strzelamy do obrońcy nr 2 i obrońcy nr 3 w dół do linii za 3 punkty i próbujemy szybko wepchnąć dla niego piłkę. zdobyć łatwy kosz.

Chcę ci pokazać, jak możesz poprowadzić swoich wielkich ludzi prosto po boisku i łatwo trafić i prawdopodobnie zdobyć 8-10 punktów w grze, po prostu robiąc to.

Ustawiliśmy wiertło tak, aby na skrzydłach było czterech podających. Dwóch dużych mężczyzn zagra w pełnym korcie 1 na 1, i zaczynamy od zrzucenia piłki z planszy. Bardzo ważne jest, aby uzyskać pierwsze odbicie, ponieważ wtedy stajesz się ofensywnym graczem. Kiedy dostaniesz odbicia, odwrócą się i wypuszczą ją pierwszemu przechodzącemu. Ten przechodzień wypuszcza go z powrotem do drugiego przechodzącego.

Jeśli otrzymam piłkę do koszykówki z planszy, Jestem zawodnikiem ofensywnym, a moim celem jest pokonanie zawodnika defensywnego prosto na boisku, aby uzyskać lay-up. A jeśli jestem w lepszej formie niż on, jedyne, co musi zrobić przechodnia, to dać mi dobre podanie, a ja go odłożę.

Jak widzicie, to bardzo wymagające ćwiczenie. A jeśli twój duży mężczyzna jest w lepszej formie niż przeciwny duży mężczyzna, zdobędzie dużo punktów.

Chcesz więcej świetnych ćwiczeń koszykarskich, porady, technik i sugestii? „W takim razie sprawdź koszykówkę Inner Circle!” porady pielęgnacyjne i wiele, o wiele więcej!”  I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie możesz porozmawiać o tym ćwiczeniu strzeleckim i nie tylko z innymi trenerami i zawodnikami!

[Prowadzenie sądu podczas drugiej przerwy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041819.html ]