Czy Balet Pomoc Koszykarze

? Balet może wydawać się dość skok z koszykówki , z naciskiem na łaskę i konkretnych, celowych ruchów . Ale umiejętności koszykarzy i tancerzy baletowych używają są całkiem podobne , a opanowanie siły, zwinności , równowagi i koordynacji wymaganej w balecie koszykarze mogą pomóc poprawić wydajność . Niedawny artykuł Time Magazine nawet wyróżniona zdjęć zawodników NCAA robi balet . Koordynacja

Od skacząc po scenie bez uruchamiania do innego tancerza , aby skacząc i lądowania w czyjeś ramiona , koordynacja ma kluczowe znaczenie w balecie . Koszykarze muszą być podobnie zwinny , nawigacyjnych kort pełen ludzi , którzy próbują się piłką i blokowe strzałów , nie wspominając także unikanie ekrany . Zwinnośćkoszykarz uczy poprzez balet może pomóc mu poruszać się sprawnie i skutecznie w trakcie gry .
Elastyczność i mobilność

Balet wymaga niezwykłej elastyczności . Tancerze mogą rozszerzyć swoje nogi w stronę głowy , wykonać podziały i pozornie przeczą prawom fizyki . Ta elastyczność nie tylko fizycznie piękny, jest to równieżwyczyn siły , które mogą służyć koszykarzy dobrze . Balet szkoli graczy , aby przejść w nowy sposób , zyskując lepszą kontrolę nad swoimi mięśniami . Można je łatwo zginać od zawodników próbujących zabrać piłkę , i może być w stanie strzelać bramki od niewygodnych lub nietypowych pozycjach .

Fizycznej

Ballet oferuje szkolenia zarówno ćwiczenia aerobowe i siły , zapewniając silne mięśnie i doskonałą sprawność układu krążenia , które są klucze do sukcesu w koszykówkę . Koszykarze często muszą wykazać siłę - przez fotografowania , na przykład - przy jednoczesnym zaangażowaniu w wyczynów sprawności układu sercowo-naczyniowego , takich jak uruchomiony. Skoki i rozciąga się , że balet tancerzy podczas pracy lub skacząc po drugiej scenie są podobne do tych ruchów . Ramienia i nogi ruchy baletowe , które obejmują rozszerzenie ręce , szybko się porusza, unosząc nogi i skoki są podobne do wyczynów siły wymaganej w balecie .
Saldo
< p > Bilans jestkluczowym elementem baletu . Tancerze muszą szybko przejść od jednej trudnej pozycji do następnego, bez potknięcia , upadku lub nawet co niewielkie różnice w ich strukturze ruchu . Wiele z projektów wykonanych na boisku do koszykówki - takich jak bieganie, a następnie zatrzymanie i włączenie strzelać kosz - wymagają podobnej równowagi . Spinning, skoki, zatrzymywania i uruchamiania ruchy baletowe koszykarze mogą pomóc rozwijać równowagę , których potrzebują , aby szybko obracać bez utraty równowagi . Imperium

[Czy Balet Pomoc Koszykarze: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018003046.html ]