5 ważnych umiejętności dla początkujących w hokeju na trawie

Bycie nowym hokeistą na trawie może być jednocześnie ekscytujące i przytłaczające. Jest wiele umiejętności, których hokeista na trawie powinien się nauczyć, a wiedza, od czego zacząć, jest ważna. Te pięć podstawowych umiejętności hokeja na trawie jest powszechnie nauczanych przez trenerów klubowych i licealnych, a także na letnich obozach hokejowych na trawie, i są świetnym sposobem na ulepszenie gry dla początkujących.

1. Pierwszy dotyk

Ważne jest, aby mieć świetny pierwszy kontakt i przesunąć piłkę w kierunku, w którym jest dostępne miejsce. Przykładem dobrego dotyku jest możliwość przyjęcia i przemieszczenia piłki w prawo lub w lewo, co pośrednio stworzy przestrzeń między tobą a obrońcą. To da ci czas na przeskanowanie pola i zidentyfikowanie następnego ruchu. Aby pracować nad stworzeniem świetnego pierwszego kontaktu, pracuj nad odbiorem piłki z różnych kątów i miejsc na boisku.

2. Prowadzący

Przywództwo to świetna umiejętność, którą trzeba mieć, gdy próbujesz zająć dobrą pozycję na boisku. Zrozumienie gracza grającego przy piłce i przewidywanie, gdzie piłka może popłynąć, zwiększy Twoją zdolność do lepszego prowadzenia na boisku, jednocześnie tworząc przestrzeń między tobą a obrońcą.

3. Przechodzenie

Bez względu na pozycję, dokładne podania mogą prowadzić do kluczowych zagrań podczas gry. Możesz chcieć popracować nad różnymi stylami podawania, które są najczęściej spotykane na twojej pozycji. Na przykład, napastnik będzie chciał popracować nad podaniem jednoprzyciskowym, podczas gdy pomocnik będzie chciał popracować nad podaniem prawej lub lewej stopy.

4. Hit

Mocne uderzenie to świetna umiejętność, którą warto mieć na swojej pozycji. Na mocne i celne uderzenie składa się wiele czynników, takich jak głowa, stopa, ciało, i pozycji piłki. Ważne jest, aby podczas uderzenia upewnić się, że biodro się obraca, Twoja masa ciała przenosi się do przodu, a twoja głowa jest na szczycie piłki. Pomoże to twojemu trafieniu być dokładniejszym i mocniejszym.

5. Płaskie kijki

Każdy hokeista na trawie powinien mieć czysty płaski sprzęt na kije. Zbyt wczesne angażowanie się w sprzęt i bycie płaskostopia może spowodować, że zrobisz zły sprzęt, co może skutkować kontuzją lub zgrzebleniem. Tylko bądź cierpliwy, czekaj na odpowiedni moment, i upewnij się, że trzymasz kij w dół, aby wykonać czysty sprzęt.

Pracuj nad tymi podstawowymi umiejętnościami poprzez obozy hokejowe na trawie, i obserwuj, jak przenosisz swoją grę na wyższy poziom.

Dodatkowa wskazówka:

Rozpoczynając hokej na trawie, wielu graczy nie jest pewien, jaki kij kupić, ponieważ jest tak wiele stylów, materiały, i długości i może być trudno powiedzieć, od czego zacząć. Nasi najlepsi dyrektorzy Nike Field Hockey Camp zalecają kupowanie drewnianego kija, który sięga do górnej części kości biodrowej. Ten drążek będzie miał odpowiednią długość, aby rozpocząć, zanim wybierzesz pozycję na boisku, a drewno to trwały i elastyczny materiał, który jest pomocny podczas rozpoczynania sportu.

Przeczytaj więcej wskazówek dotyczących hokeja na trawie i znajdź najbliższy obóz hokejowy Nike Field Hockey Camp.

[5 ważnych umiejętności dla początkujących w hokeju na trawie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047587.html ]