5 wskazówek, jak być lepszym bramkarzem w hokeju na trawie

Jako bramkarz sprawianie, że gra wygrywająca zapis i bycie bohaterem jest czymś, co wszyscy wyobrażamy sobie. W tym samym czasie, gdy przeciwnik podchodzi do ciebie z piłką, może być bardzo denerwujący. Pamiętanie o tych pięciu wskazówkach może pomóc Ci stać się lepszym bramkarzem, i zdobądź zwycięską grę.

1. Utrzymuj swoją wagę do przodu

Kiedy w bramce, ważne jest, aby pozostać na palcach stóp. Ponieważ sprzęt jest bardzo obciążony, pomocne jest zachowanie równowagi i gotowość do ruchu. Bycie na czubkach stóp pozwoli ci utrzymać piłkę płasko podczas wykonywania obronnych stóp. Pomaga również w łatwiejszym nurkowaniu po piłkę.

2. Trzymaj ręce w dobrej pozycji

Trzymanie rąk we właściwej pozycji jest ważne, gdy reagujesz na strzały z różnych wysokości. Chcesz znaleźć wysokość, na której czujesz się najbardziej komfortowo. Jeśli potrzebujesz pomocy w ustaleniu, gdzie je umieścić, połóż dłonie na zewnątrz tułowia i tuż poniżej poziomu ramion. Pozwoli ci to szybko reagować na wysokie strzały, spadają nagle przy niskich strzałach, i całkowicie się wysuwają podczas nurkowania. Jeśli twoje ręce są nisko i nie na miejscu, blokowanie wysokich strzałów będzie trudne.

3. Bądź zrelaksowany i obserwuj piłkę

Kiedy mocno uderzona piłka zbliża się do bramki, naturalną najemcą jest napięcie. Jeśli chcesz stawić czoła tym strzałom, ważne jest, abyś był zrelaksowany, duża, oglądać piłkę, i poczekaj, aż uderzą piłkę, zanim zareagują. W naturalny sposób zareagujesz na uderzenie i uratujesz piłkę. Staraj się nie zgadywać, gdzie uderzą, ponieważ możesz dać się zwieść ich ruchom ciała i zmianie ciężaru.

4. Komunikacja

Jesteś ostatnią linią obrony w grze i jesteś jedynym graczem, który patrzy na całe pole. Komunikacja z obrońcami jest bardzo ważna, i ułatwi ci pracę jako bramkarz. Jeśli kierujesz swoją obroną, sytuacja 1 na 1 może się zdarzać rzadziej.

5. Miej świetny sposób myślenia

Twoja pozycja jest prawdopodobnie jedną z najważniejszych na boisku, ponieważ twój margines błędu jest najmniejszy. Musisz upewnić się, że jesteś opanowany i masz świetne nastawienie podczas gry. Jeśli piłka cię minie, spróbuj natychmiast o tym zapomnieć i odłożyć to w przeszłość. Nie możesz pozwolić, aby bramki i stracone bloki trzymały Cię w ryzach podczas gry. Oczyść umysł i skup się na następnym ujęciu. Jeśli nadal jesteś rozłączony przy strzale, powinieneś był uratować, wtedy nie będziesz w odpowiednim nastawieniu do zablokowania następnego. Baw się i baw się dobrze.

Pod koniec dnia, to tylko gra. Nie idź od razu na idealne dopasowanie, doskonal swoje umiejętności w każdej grze, pamiętając o tych wskazówkach, i wkrótce zaczniesz oszczędzać wiele strzałów.

Sprawdź więcej wskazówek dotyczących hokeja na trawie, które pomogą Ci wyróżnić się w tym sezonie i dołącz do nas na Nike Field Hockey Camp tego lata.

[5 wskazówek, jak być lepszym bramkarzem w hokeju na trawie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047592.html ]