Jakie są korzyści z szybkiego torba sportowa

? Szkolenia Prędkość torba wymaga rzucić szybsze, krótsze i bardziej potężne ciosy niż byłoby na ciężkim worku . To szybkie, powtarzalne wykrawania zachęca do tworzenia nowych technik wykrawania i zwiększyć prędkość w sparingu i walki . Gdy stosowane właściwie , torby prędkości oferują wiele korzyści . Koordynacja oko-ręka Prędkość

torba sportowa zwiększy koordynację ręka-oko . Intensywne nacisk wymagany jest powtarzalnie uderzenie worka w wysokich prędkościach. Jeśli jesteśamatorem bokser , można często trafić w worek prędkości , ale rozpoczynając powolny i pracy do wyższych prędkości , można zwiększyć koordynację ręka-oko równo z obu pięści. Koordynacja ręka-oko poprawia dokładność w boksie , a także w prawie każdym sporcie kulowym .
Rhythm

Boks jest często wykonywana jak taniec . Dzięki współpracy z torby prędkości , można poznać swój rytm i być może nauczyć się czytać rytm przeciwnika . Musisz koordynuje rytm treningowy z rytmem , jak torebki zbiórek . Licząc na 1-2-3 jak uderzyć worek , pracujesz do szybszych rytmów . Imperium Reakcja Czas

Będąc w stanie zablokować cios mogą być ważniejsze niż rzucając jedną w meczu bokserskim . Prędkość torba do szkolenia sił szybkiego reagowania . Torba wraca na ciebie z taką samą prędkością , przy której można trafić . Czas reakcji poprawia , jak zmniejszyć ilość zbiórektorba zaczyna zanim uderzył go ponownie . Jeśli jesteśpoczątkujący, możesz pozwolić siedem zbiórek w pierwszym, ale można się w dół do pięciu, a następnie trzy z utrwaloną praktyką .
Siła

Być może jednym z bardziej oczywistych korzyści zwiększa siłę górnych partii ciała . Torba prędkość szkolenie pomaga zwiększyć rozmiar mięśni i definicji , ponieważ są zobowiązani do posiadania ręce na kilka minut na raz , rzucając potężne , szybkie ciosy trafić torbę jak zbiórek . Z kilku minutowych odstępach trzy - , czy wykonane intensywnym treningu górnych partii ciała . Imperium

[Jakie są korzyści z szybkiego torba sportowa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018014655.html ]