Jakie są korzyści z Tae Bo

? Razem Świadomość Doskonałe ciała Posłuszeństwo lub Tae Bo , jestprogram fitness wysokiej wpływ połączenie sztuki walki i aerobiku. Został on stworzony przez siedmiokrotny mistrz świata karate Billy Blanks w 1975 roku . Tae Bo łączy taekwondo z elementami boksu , karate i tańca dyscyplin w programie wyznaczonym do energicznej muzyki hip-hop . Ambitny program , Tae Bo zapewnia wiele korzyści zdrowotnych . Trening całego ciała

Z różnych dyscyplin połączonych w Tae Bo, praktycy uzyskać trening całego ciała , który poprawia równowagę , koordynację i elastyczność .
Zbiory Korzyści mięśni

Tae Bo promuje również siły , tonizujące i definiowania mięśni w całym ciele . Imperium Spalanie kalorii

Według badań przeprowadzonych przez Vanderbilt University ,60-minutowy trening Tae Bo spala 500 do 800 kalorii , podczas gdytradycyjny aerobik treningu spala tylko 300 do 400 .
badania układu krążenia korzyści Obrazów Obrazów

również Vanderbilta zauważa , że korzyści sercowo-naczyniowe z Tae Bo są istotne ze względu na aerobik wysokiej energii .
różnorodność

wiele ruchów iszybkim tempie muzyki zapewnia nowość , co zapobiega praktykom Tae Bo z coraz znudzony . To utrzymuje ich motywację i bardziej prawdopodobne , aby kontynuować program.
Zbiory Wygoda

Ludzie mogą wybrać do ich Tae Bo ćwiczenia w domu , w swoim własnym tempie . Filmy są dostępne w sprzedaży on-line na kilku stronach internetowych . Imperium

[Jakie są korzyści z Tae Bo: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020609.html ]