Jakie są korzyści z grania Racquetball

? Badminton to sport, grać w zamkniętej przestrzeni gry , składający się z podłogi z drewna , czterech ścianach i suficie. Gracze na przemian używać rakiety odbijając niebieski uderzając piłkę od ściany przedniej sądu . Badminton jestw szybkim tempie sport, który wymaga dużej ilości działa manewrowanie i strategii . Grając w tenisa może mieć wiele korzyści. Proste rozgrywek

Jednym z głównych powodów do zabawy jakiś sport jest do zabawy . Badminton ma dość proste zasady i jest znacznie bardziej wyrozumiały niż w innych sportach rakietowych , takich jak tenis i tenis stołowy , które wymagają precyzyjnej kontroli , aby utrzymać piłkę w określonym polu gry . Można to uczynić grę bardziej przyjemne dla nowych graczy, którzy nie posiadają kontrolę rakieta . W badminton, nie ma z obszaru granic, więc nie jest możliwe , aby uderzyć piłkę zbyt daleko . Oznacza to również, że kulki nie zostaną utracone podczas gry i zajmuje bardzo mało czasu , aby zebrać piłkę po punkcie jest odtwarzany , co oznacza, że ​​gracze mogą spędzać więcej czasu gry , a mniej czasu chodzą zbierania piłek .

Korzyści zdrowotne

Badminton wymaga ciągłego przemieszczania się uruchomić na pozycje , gdzie piłka może być dotknięte . Oznacza to, że długie gry racquetball mogą być skuteczne w spalania kalorii i promocji zdrowia układu sercowo-naczyniowego , które potencjalnie mogą prowadzić do utraty wagi. Zgodnie z Mayo Clinic , gra w tenisa od niechcenia na godzinę spali około 511 kalorii dla osób o wadze 160 funtów i 637 dla osób , które ważą 200 kilogramów . To jest w przybliżeniu taka sama ilość kalorii , które spalamy robi wysokie wpływu, aerobik , pływanie okrążeń lub narciarstwa biegowego . Osoby , które mają problemy z utrzymaniem motywację podczas wykonywania ćwiczeń cardio może stwierdzić, że badminton prezentuje zabawne alternatywę . Imperium Dostępność

Kolejną zaletą jest to, że grając w tenisa gra można grać przez cały rok w każdych warunkach pogodowych io każdej porze dnia , ponieważ to jest grać w domu . To sprawia, że ​​idealnie nadaje się do zimy , gdy temperatura zimna , lód i śnieg może kolidować z innymi zajęciami . Sądy badminton dostępne są w wielu siłowniach i klubach sportowych , uzyskanie dostępu do sądów mogą wymagać członkostwa siłowni . Sprzęt potrzebny do gry w tenisa jest minimalna : każdy gracz musi mieć rakietę , a gracze muszą mieć co najmniej jedną piłkę . Często siłownie będą mieli sprzęt do squasha dostępne dla patronów do wykorzystania lub wynajęcia. Imperium

[Jakie są korzyści z grania Racquetball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018016163.html ]