Badminton:jak opanować sztukę uderzenia forhendem

Udostępnij to na WhatsApp

Próbujesz uzyskać przewagę nad przeciwnikiem, wykonując potężne uderzenie? Opanuj uderzenie forhendem, czytając i stosując ten artykuł.

Gra w badmintona jest szybka i szybka. Wymaga od osoby czujności i stania na nogach. Najbardziej przerażający strzał, jaki może być grana jest potęga rozbicia (forhend). Jest to jedno z najskuteczniejszych i najszybszych uderzeń, jakie kiedykolwiek zagrano.

Jest tak szybki, że może osiągnąć prędkość do 400-450 km/h. Może wywierać presję na przeciwniku i trochę go odrzucać. Może to być również strzał, który sprawi, że wygrasz rajd.

Ale oczywiście, nie jest to najłatwiejsze uderzenie.

Dobre uderzenie będzie zależało od kombinacji różnych rzeczy, które muszą ze sobą współpracować, aby uzyskać pomyślny wynik.

Oto kroki, które musisz wykonać, aby skutecznie uderzać z forhendu:

#1 Bądź na miejscu:

Nie można trafić nigdzie i o każdej porze. To musi być w odpowiednim czasie i do tego, musisz być na dobrej pozycji i, co bardzo ważne, za lotką.

Jeśli gonisz lotkę i masz mniej czasu na zagranie smeczu, nie powinieneś, ponieważ są szanse, że popełnisz błąd. Musisz się również upewnić, że masz odpowiednią równowagę .

#2 Twoja główka i chwyt rakiety są prawidłowe:

Aby poprawnie zagrać uderzenie forhendowe, musisz prawidłowo trzymać rakietę w chwycie forhendowym. Główka rakiety powinna być odpowiednio skierowana w cel, w który chcesz uderzyć.

Czoło rakiety musi być ustawione pod odpowiednim kątem, tak jakby nie było, wtedy uderzenie w miejsce, w które chcesz, aby trafiło, nie nastąpi.

#3. Użyj swojego nie Rakieta ręka dla wskazówek:

Gdy będziesz w pozycji do uderzenia, użyj swojej nierakietowej ręki, aby skutecznie uderzyć. Upewnij się, że odciągasz ramię, które nie jest rakietą, jak najdalej do tyłu, aby pomóc ci wykonać pełny zamach ramieniem rakiety. Pomoże ci to również utrzymać równowagę twojego ciała.

#4. Złap prom jak najwyżej:

w badmintonie, nigdy nie czekasz, aż autobus do Ciebie przyjedzie. Zawsze idziesz do promu. Na uderzenie, musisz złapać wahadłowiec jak najwcześniej i jak najwyżej. Robiąc to, masz czas na dokładniejsze i głębsze uderzenie.

#5. Huśtawka jest kluczem:

Zawsze uderzaj w cios z pełnym zamachem ramion. Nigdy nie skracaj swojego zamachu. Jeśli chcesz bardzo skutecznego uderzenia, będziesz musiał użyć pełnego wymachu rękami, tak jakbyś tego nie robił, lotka może poluzować się jak podrzut lub wpaść w siatkę.

#6. Uzyskanie skoku rowerowego/prawidłowa praca nóg:

Podczas rozbijania ważne jest, aby Twoje stopy wykonywały ruch „skoku rowerowego”. Zasadniczo, Skok rowerowy to skok, w którym zaczynasz z nogą nie-rakietową z przodu, startujesz z przodem/rakietą po lewej stronie i lądujesz z nogą rakietową z przodu i nogą nie-rakietową z tyłu. Ale trzeba to zrobić w tym samym miejscu i po wykonaniu tego skoku należy zachować równowagę. Ten skok pomoże wygenerować odpowiednią moc.

7. Podążaj za huśtawką:

Ważne jest, aby wykonać zamach i zachować równowagę. Nigdy nie zatrzymuj zamachu po uderzeniu w lotkę.

W tych filmach dowiesz się, jak uderzać forhendem:

https://web.archive.org/web/20201118214407/http://www.youtube.com/watch?v=8QlW8_PdYbw

Opanowanie uderzenia wymaga czasu. Nie każdy może rozbić pierwszego dnia badmintona. Potrzeba czasu, aby nauczyć się rozbijać, a miesiące i miesiące praktyki, aby opanuj zaciekłe uderzenie .

Powiedziawszy to, jeśli wiesz, jak rozbić, nie oznacza to, że jesteś profesjonalistą. Mocne uderzenie nie oznacza, że ​​wygrałeś, miażdżąc sprytnie oznacza, że ​​wygrałeś.

Wniosek:

Wykonaj wszystkie te kroki, aby osiągnąć właściwe i idealne uderzenie. Pracuj nad każdym krokiem indywidualnie, a zobaczysz różnicę.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Badminton:jak opanować sztukę uderzenia forhendem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018044028.html ]