Jak dołączyć bloki startowe i Urządzenia toru

W lekkoatletyka , utworzenie blokach startowych może być różnica między wygraną a przegraną w każdym razie , że jest 400 metrów lub mniejszej odległości . Musisz mieć odpowiednie techniki i szybkie przyspieszenie , gdy zaczynawyścig , ale również wiedzieć, jak ustawić bloki przed wyścigiem . Podczas gdy nie chcesz się zbyt dobrze w blokach , niewłaściwe ustawienia mogą doprowadzić do szaleństwa i słabym początku . Instrukcja
1

Podnieś blokach startowych i chodzić do linii startu . Użyj jednego z twoich stóp zmierzyć , jak daleko blokach startowych powinny być za linią i umieść go na torze .
2

Ustaw przednie bloku dwie długości stóp od linii początkowej . Przednie ---jeden blok , z którego będzie można zasilać z --- powinny odpowiadać swoim dominującej nodze . Jeśli nie masz pewności, z którego noga jest Twoja dominująca , poproś znajomego lub trener wpakować cię w plecy . Niezależnie od tego, noga użyć aby zablokować sobie jestdominująca . Często odpowiada z dominującą ręką .
3

Ustaw tyłu jednego bloku długość stopy za przednią bloku .
4

Wypróbuj ustawienia . Powinieneś czuć się trochę niepokoju , ponieważ chcesz, aby Twoje ciało czuć tak, jakby próbował wydostać się z bloków szybko . Kiedy jesteś w ustawionej pozycji , powinieneś czuć się tak , jeśli są o spadku do przodu . Jeśli jednak są ciasne lub zbyt rozstrzygnięty, możesz dopasować klocki do przodu lub do tyłu z tymi ustawieniami. Imperium

[Jak dołączyć bloki startowe i Urządzenia toru: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030120.html ]