Jak wstawić Kolce dresowe

Noszenie kolce poprawi wydajność w prawie każdym przypadku w lekkoatletycznym . Metalowe kolce wystające z dolnej części buta zapewnia większą przyczepność i sprawiają, że łatwiej dostać się na palcach , zapewniając przewagę wobec każdego, kto nie ma na sobie kolce . Po zakupie parę kolców, zwykle nie będą wstawiane metalowe kolce . Zanim sobie buty lub korzystania z nich w konkursie , należy wkręcić kolce do płyty kolekcji. Rzeczy, które musisz
Spike klucz
Pokaż więcej instrukcji
1

odwrócić buty . Plastikowe lub gumowe kolec płyta powinna mieć od czterech do siedmiu otworów na kolce na każdym bucie .
2

Usuń metalowe kolce z worka , w którym były pakowane po jednym na raz . Jeden z końców wypustektopnienia; Drugi koniec jest płaski i ma wypukłości , takie jak śruby . Śruba płaski koniec pierwszego metalu ostrza do jednego z otworów w prawo z dłoni. Skok powinien wkręcić płynnie . Jeśli uważasz, trzeba go zmusić , wyjąć ostrze i spróbuj ponownie .
3

Zastosuj klucz kolec , gdy nie można dokręcić kolec więcej ręcznie. Klucz działa jak kolec kluczem nasadowym . Połóż usta na ostrza , uchwytuchwytu i obrócić go w prawo , aby zabezpieczyć ostrze .
4

Powtórz tę procedurę , aby dodać pozostałą część kolców .



[Jak wstawić Kolce dresowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030119.html ]