Jak nauczyć się robić back flip w powietrzu
Pokaż więcej instrukcji
1
Weź gimnastyka zajęcia . Znajdź doświadczonego trenera, który może pomóc bezpiecznie rozwinąć odpowiednie mięśnie potrzebne do podniesienia i skręcać się w powietrze na udane klapki.
2
Praktyka backflipping na dużej trampolinie , aby pomóc przyzwyczaić się do regulacji Twoje ciało w powietrzu bez konieczności dostać się odpowiednio podwyższone od trampolinie zapewni masz dość wysokość skutecznie flip.
3
Skocz w powietrze kilka razy dziennie , aby poprawić siłę nóg i pracować nad zwiększeniem pionowy skok .
4
wykonać backflipa z trenerem i innej osoby obok ciebie , aby mogli złapać i zapewnić wylądujesz poprawnie bez krzywdzenia siebie .
5
Powtórz praktyki ze swoim trenerem do czasu można zrobić stały backflip konsekwentnie przez siebie . Imperium
[Jak nauczyć się robić back flip w powietrzu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018028716.html ]