Sternikiem Wymagania

sternik jestosoba, która siedzi z tyłu łodzi załogi i mówi wioślarzy , co zrobić . Chociaż wiele osób twierdzi, że ta osoba po prostu krzyczy " wiersz " w kółko do megafonu , tam naprawdę jest wiele obowiązków , żesternik musi zrobić w tym kierowania łodzią , dając słowne polecenia , pomagając wioślarze pracy w zespole , oraz jako trener w wodzie. Wzrost i waga

Większość zespołów załogi kogoś, kto jest mały, aby służyć jako sternikiem . Dlatego zespoły akademickie wielu mężczyzn będzie miał sternika kobiet dzwoni poleceń. Mały człowiek stwarza mniejszy opór na łodzi . Jednakzespół nie może wyrzucić kogoś z zaburzeniem odżywiania, nie obu . Sternik musi ważyć co najmniej 110 kilogramów w większości międzynarodowych konkursach .
Prowadzenie Zespół

Większość coxswains będą trenować z zespołem w trakcie sezonu , ale w celu uniknięcia zyskuje waga i mięśni często będzie na roli coachingu dla praktyki . Na przykład ,sternik może prowadzić zespół przez suchej ziemi , takich jak wiertarki gimnastykę i ćwiczenia bieżących . Chodzi o to, aby zbudować więź z zespołem wcześnie więc będzie mniej błędów na wodzie . ImperiumCox Box

sternik będzie również działać Skrzynka Cox na łodzi . Jest tomałe urządzenie , które wygląda jak na rozmiarze stoper z dwóch głośników podłączonych do niego , żesternik wykorzystuje do pomiaru szybkości skoku i prędkości wioślarzy . Służy ona również jako urządzenia wzmacniającego , tak , że wszystkie wioślarzy słyszy polecenia. Typowe osiem -man łódź jest ponad 30 metrów długości i częstoosoba siedzi najdalej od sternika nie słyszy polecenia .
Komendy

Po wszystkie wioślarze są w łodzi , praca sternik jest , aby powiedzieć im , co robić . Większość klubów i zespołów użyć innych słów poleceń , ale zazwyczaj mają takie samo znaczenie i zastosowanie w porządku . Na przykład ,sternik może powiedzieć wioślarzy , aby " uciec ", co oznacza , aby używać ich broni , a następnie ich wiosła opuścić stację dokującą . Sternik to może wydać polecenie , takie jak " wioseł Away" czy "Ready ", które oznacza się przygotować do rozpoczęcia wioślarstwo . Raz w wyścigu ,Cox może krzyczeć poleceń dla poszczególnych członków na podstawie ich pozycji na łodzi , które normalnie są numeryczne . Polecenia te mogą być na rzeczy, takich jak wiosłować trudniej , uzyskać w czasie lub wycofać na wiosła .
Sterowanie jachtem

Większość muszle wyścigowe mająmałe Rumpel , żesternik używa , aby pomóc łodzi . Będą zmiany ścieżki , ale to przede wszystkimmoc wioślarzy , który jest prowadzących łódź . Jeśli jedna strona jest wioślarstwo silniejszy od drugiego ,sternik daje rozkaz do wyrównania obrysów utrzymać łódkę straight.The sternik musi porozmawiać z trenerem lub urzędnika wyścigu wcześniej wiedzieć na temat ewentualnych problemów w trakcie takich jak szybkie prądów i obszarów o wysokiej wiatru .
Ending wyścigu

Gdyzespół kończy linię przejścia , to jest praca sternik , aby dostać się do zespołu z powrotem do brzegu . Będą musieli uważać na sygnały od urzędników wyścigu przed ukończeniem ich łódź na powrót do miejsca startu , czy też może wybrzeża do brzegu gdzieś dostać się na suchym lądzie . Sternik jest pierwszą osobą, do opuszczenia łodzi razzespół dostaje do brzegu , a potem będą wydawać rozkazy dla reszty zespołu opuścić przynosząc łódź z wody .



[Sternikiem Wymagania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/wioślarstwo/1018003860.html ]